C’est décidé…j’arrête les insomnies !

- Guérir naturellement des insomnies , des conseils simples à appliquer - Nombreux sont ceux qui souffrent, au quotidien, de manière répétée, chronique, d’insomnies… Si pour certains, la nuit demeure une formidable opportunité de disposer d’un temps précieux à s’accorder, en réalité, souffrir d’insomnies ne manque pas d’engendrer de nombreuses conséquences… Après plusieurs nuits, à se retourner dans ses draps, à changer de position, d’oreiller, de chambre, de lit, après plusieurs nuits à mal dormir, voire à ne ...

Stress et Anxiété : 5 huiles essentielles qui apaisent

Les huiles essentielles pour vaincre le stress! Quels que soient nos rythmes de vie, nos obligations personnelles et professionnelles, nous sommes toutes et tous, confrontés à des épisodes de stress, d’angoisse. Si cela demeure tout à fait normal, il est pourtant essentiel de s’en préserver, quand les effets du stress sur notre santé peuvent être lourds de conséquences… Heureusement, pour vous permettre de venir à bout des épisodes de stress et d’anxiété, pour parvenir à vous détendre, à ...

Se mettre en avant sans passer pour un prétentieux, c’est possible !

Savoir affirmer son talent Au travail, en plein milieu d’une réunion, au cœur d’un groupe de travail ou encore dans une sphère plus privée, vous souhaiteriez parfois vous mettre en avant, vous souhaiteriez montrer ce dont vous êtes capable et pourtant vous ne le faites pas. Pourquoi ? Parce que vous avez tout simplement peur de passer pour un prétentieux, d’être considéré comme une personne qui ne cesse d’attirer tous les projecteurs sur elle, quand la réalité est toute ...

Mais au fait, c’est quoi le stress ?

C'est quoi le stress Au quotidien, on le ressent, on en parle, on l’entrevoit, mais en réalité, on peine à le définir. En effet, s’il fallait définir le stress, certains diraient qu’il s’agit d’une émotion, d’autres parleraient d’une stimulation indispensable à la réalisation de certaines tâches. Il y en a qui évoquerait le stress sous la forme d’un mal des plus nocifs, quand certains ne trouveraient tout simplement pas leurs mots… Alors, pour mieux comprendre ce qu’il vous ...

Accepter d’être parfaitement imparfait !

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Accepter d’être parfaitement imparfait, s’accepter tel que l’on est ! Nous connaissons tous cette sensation étrange qui nous assaille, quand en se promenant, en se rendant au travail ou encore dans les rayons du supermarché, on croise cet autre qui semble parfait sous tous les angles, dont l’image nous renvoie celle qui n’est pas la nôtre. Inconsciemment, on se compare alors à cet autre qui est plus grand, plus petit, plus mince, plus élancé, plus musclé, plus beau, plus ...

Burn-out parental, comment le reconnaître et en sortir ?

- Allo maman bobo - Il faut le reconnaître, nous voilà ici face un phénomène tabou… Le burn-out parental, s’il peut toucher la totalité des parents responsables d’enfants de tous les âges, on peine encore à être énoncé avec sincérité quand, nous sommes toutes et tous influencés par les obligations de notre société… Notre société nous oblige, en effet, à sourire en regardant nos enfants grandir, dans une chambre superbement décorée, magnifiquement bien rangée. Notre société nous insuffle ...

Interview de Pia Edberg : « Hygge, se réjouir des choses simples »

- Ma recette danoise du Bonheur -   Aujourd’hui c’est Pia Edberg qui nous fait la gentillesse de répondre à nos questions concernant le livre qu’elle a écrit sur le thème Hygge. Elle va nous expliquer à quoi cela correspond et en quoi cela peut nous faciliter la vie et nous permettre de (re)trouver le chemin du bonheur. J’ai lu son livre très récemment, il se lit très facilement, c'est frais et léger et plein de bons conseils !!!!   Elle à souhaitait également ...

Maîtriser ses angoisses grâce à la respiration

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 - Je respire donc je suis - Nous sommes nombreux à devoir gérer, à devoir composer au quotidien avec des moments d’angoisses, de stress intenses. Certains chiffres vont jusqu’à énoncer l’idée selon laquelle aujourd’hui plus d’un tiers de la population française est victime de crises d’angoisses, de moments d’inquiétude particuliers, de stress des plus violents aux multiples répercussions !   L’angoisse, une émotion aux multiples représentations Quoi de plus déconcertant, de plus horrible que de se sentir envahir pleinement par une vague de ...

Je souhaite m’initier à la méditation

Comment commencer la méditation ?   À l’heure où nos rythmes de vie sont de plus en plus stressants, à l’heure où nous n’avons de cesse de courir ici et là pour répondre de nos nombreuses obligations, il fut pouvoir se détendre de manière optimale, il faut pouvoir prendre du temps pour soi, prendre le temps de lâcher prise ! Lorsque l’on évoque la méditation, on imagine encore un sage, vivant reclus de tous au sein d’un monastère, les stéréotypes ont ...

Je n’arrive plus à me concentrer, comment faire ?

- Comment améliorer sa concentration - Voilà une question que de nombreuses personnes en viennent à se poser, à un moment donné, quand bien même, paradoxalement, il leur serait pourtant très souhaitable de réussir à améliorer leur concentration… Pourtant quelques fois, malgré la liste interminable de tâches complexes à réaliser, malgré les données à assimiler, rien n’y fait, vous ne parvenez plus à vous concentrer, vous ne parvenez plus à rester concentré plus de quelques minutes… Un problème ...

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