Comment revenir au travail après un Burn-Out

Le jour J est enfin arrivé : comment revenir au travail après un burn-out ! Plusieurs questions vous viennent naturellement à l’esprit. Est-ce que je suis prêt ? Ne vais-je pas rechuter ? Comment me comporter vis-à-vis des autres ? Vais-je être montré du doigt ? Dois-je en parler ou faire comme si de rien n’était ? Autant de question auxquelles vous devez vous-même trouver la réponse ! Généralement le retour au travail marque le début de la fin du Burn-Out, c’est donc déjà un ...

Les fleurs de Bach contre le Burn-Out

Aujourd’hui, j’ai décidé de consacrer entièrement un article sur les fameuses « fleurs de Bach ». Et oui, le célèbre compositeur Allemand avait plus d’une corde à son arc ! Jean-Sébastien était aussi un sacré botaniste :)   Docteur Edward Bach Mr Edward Bach de son vrai nom est un bactériologiste et pathologiste né en Angleterre en 1886. Selon lui, il n’existe pas de maladie mais des malades (ça commence bien !) et considère que la maladie physique n’est que ...

Quelle définition pour le Burn-out maternel

On s'imagine tous que notre petite progéniture sera la plus belle créature du monde. Un enfant parfait, poli, beau, calme, autonome, qui fait les grasses matinées quand papa et maman rentrent tard, qui fait ses devoirs avant même qu'on lui ait demandé de les faire avec un carnet de note à faire pâlir tous les Marquis de Sade. Mais voilà, il se trouve que parfois, malheureusement, l'enfant n'a pris que les défauts du père...et de la mère ...

7 façons de savoir « dire non » en toutes circonstances

Refuser, s’opposer, contredire… Pas facile !   Avez-vous du mal à dire «non»? Essayez-vous d'être gentil, serviable, poli avec les autres ? Parfois au détriment de vous-même? Eh bien, vous n'êtes pas seul !   Pour ma part, je n’ai jamais été doué pour  dire «non» ! A mes parents pour mettre la table, à ma sœur pour lui prêter mes jouets, à mes amis pour leur passer ma dissertation, à ma femme pour éviter qu’elle le fasse, à mes enfants pour leur faire plaisir….pour, pour….Mais pourquoi ...

Les CSP les plus touchées par la maladie professionnelle du burn-out

Une étude réalisée par le cabinet Technologia   Le cabinet Technologia a réalisé en avril 2014 une étude intitulée « Le syndrome d’épuisement, une maladie professionnelle ». Cette dernière démontre, que contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas les jeunes cadres dynamiques sur des postes à responsabilités qui sont les plus affectés. Les premiers résultats de cette étude montrent que plus de 3 millions d’actifs sont en risque élevé de burn-out. C'est donc 12.6% des actifs occupés qui sont concernés. A la suite de ...

La différence entre dépression et BurnOut ?

Définition de notre ami Larousse Nous allons tenter à travers cet article de faire la distinction entre le Burn-out et la dépression. 2 mots et 2 significations !   Dépression "Etat pathologique marqué par une tristesse avec douleur morale, une perte de l’estime de soi, un ralentissement psychomoteur".   Burn-out "Syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par une fatigue physique et psychique intense, générée par des sentiments d’impuissance et de désespoir". Notons ainsi une forte similitude entre le burn-out et la dépression à la différence près que le ...

Le Burn-Out et le passage à l’heure d’hiver

Je ne vous cache pas que cela a toujours été très difficile de gérer le passage à l’heure d’hiver, beaucoup plus que de passer à celle d’été, mais je ne pense pas que je sois un cas isolé, et que beaucoup d’entre nous redoute cette période de l’année. On recule nos montres et nos horloges d’une heure et certains d’entre nous dirons même, c’est trop le top on va dormir une heure de plus ! Moi je me ...

BurnOut au travail, 10 conseils pour l’éviter

Le phénomène burn-out au travail est un sujet comme son nom l’indique, brûlant.   On peut lire énormément d’articles sur ce thème, c'est pour cette raison que j’ai également décidé de faire de mon côté un état des lieux de cette « maladie ». Rien de mieux que d’écrire sur quelque chose que nous avons déjà vécu.   Dans cet article, je vais donc vous recenser plusieurs conseils qui vous permettront d’éviter le burn-out au travail ou à minima qui ralentira la chute... Même si tous ...

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