Recent Posts by Niko

3 exercices de méditation pour déstresser en urgence

"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre avec la réalité*" Q   ue ce soit, au travail, chez vous, dans votre quotidien professionnel ou personnel, nombreuses sont les raisons qui peuvent entraîner une sensation de stress en vous. Pour certains, il s'agit de composer avec des crises d'angoisses plus ou moins régulières. D'autres se sentent totalement figés par le stress. Le rythme cardiaque s'accélère, vous ressentez peu à peu des palpitations, vous avez chaud, la bouche est sèche ...

Burn-out et Sécurité Sociale, comment ça marche ?

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Le travail c'est la santé ! V   ous ou l'un de vos proches êtes actuellement victime d'un burn-out, d'un syndrome d'épuisement professionnel. À la suite d'une période de suractivité, de malménage, ou encore parce que l'activité professionnelle devient tout simplement insupportable, le corps présente peu à peu quelques signaux d'alarme, il envoie des messages. Cela commence en général, par une irritabilité, puis les insomnies se font ressentir, les crises d'angoisses se manifestent et puis un jour, tout s'effondre. Tout devient ...

Bref, petit à petit je me suis perdue.

A   ujourd'hui c'est avec Marie que nous faisons connaissance. Elle nous explique à travers son témoignage du burn-out comment elle à sombré petit à petit, son malaise, ses nausées....comme elle le dit "j'attends que ça passe". Donc si vous avez des conseils à lui donner, allez y, n'hésitez surtout pas...MERCI !!!!   .. J'attends que ça passe Bonjour, Je m'appelle Marie, j'ai 26 ans. J'ai intégré il y a plus d'un an et demi une entreprise dans le service à la personne. En ...

Je passe le 1er mois au lit sans pouvoir voir personne, j’ai peur des gens !

Salut Cédric, peux-tu te présenter en quelques mots ? Salut Niko, Je m'apelle, Cédric Coquinot, j'ai 44 ans, je suis marié et j'ai deux enfants. Job : 1er burnout, directeur commercial 2ème burnout, commercial région sud ouest + directeur technique France + responsable grands comptes Aéronautique France Peux-tu nous raconter ton histoire  ? 1er Burnout Alors je ne l’ai pas vu venir, toujours fatigué du a une grosse charge de travail. Je bossais en home office pour un groupe Américain international. Une direction ...

Et là j’ai vu noir, le blackout total

j'ai failli tomber pour de bon à cause d'un mauvais management.. à 35 ans ça aurait été bête.   Retrouvez le témoignage de Patricia, victime d'un épuisement professionnel et qui a réussit à sortir de cette épreuve grâce notamment au soutien de son conjoint !   Bonjour, peux-tu te présenter et nous parler de ton travail ? À mon tour je peux aujourd'hui parler de ce qui m'est arrivé le 17/11/16 sur mon lieu de travail. Je m'appelle Patricia et je suis fonctionnaire, je ...

Connaissez-vous les Vrais symptômes d’un burn-out ?

Je souffre donc je suis N   ombreuses sont les personnes qui sombrent au quotidien, dépassées une vie professionnelle stressante, sans comprendre ce qui est pourtant en train de leur arriver. Dans un autre temps, il y a ceux aussi qui ressentent bien des signaux d'alerte, de leurs corps, de leurs têtes, mais qui peinent à y mettre les bons mots et enfin, que dire de l'entourage, des membres de la famille qui voient un proche souffrir sans comprendre pour ...

Les 4 accords toltèques, une philosophie de vie à appliquer

Un livre à lire et relire S   i vous vous intéressez au développement personnel, que vous parcourez souvent les rayons des librairies à la recherche du prochain livre à déposer sur votre table de nuit, nul doute que vous avez déjà remarqué ce livre, désormais devenu culte : les 4 accords toltèques, la voie de la liberté personnelle, écrit par Miguel Ruiz. Depuis sa sortie il y a plus de 15 ans de cela maintenant, le livre continue de ...

J’avais la sensation de ne plus être dans mon corps

- Jusqu’à ce qu’un jour mon cerveau ne fasse "écran bleu" - A   ujourd'hui c'est avec Ruben que nous faisons connaissance. Il va nous parler de son histoire, qui d'ailleurs ressemble sensiblement à la mienne. Je tiens à le remercier de s'être livré à nous !   Salut est-ce que tu peux te présenter aux lecteurs ? Bonjour, je m’appelle Rub, j’ai 30 ans et je suis cadre commercial. Je suis à la base une personne énergique et très forte mentalement, j’ai toujours ...

Burn-out, les femmes y sont-elles plus sensibles ?

La charge mentale des femmes, un épuisement confirmé F   orce est de reconnaître que le burn-out est aujourd'hui une maladie pleinement reconnue, quand il est possible de dire que l'on est à bout, que l'on n'y arrive plus, quand il est possible que la souffrance soit reconnue. De nombreuses études ont alors paru en abordant la question du burn-out sous bien des angles différents. Aujourd'hui, je voudrais l'aborder avec vous, sous un angle plus féminin, je voudrais prendre le ...

Etre égoïste pour être plus heureux…

Et si je m'occupais de moi... D   epuis notre plus jeune âge, on nous présente l'égoïsme comme étant une tendance des plus mauvaises... Parce que l'on vit au travers d'une obligation de solidarité, on nous a appris à nous soucier du bonheur d'autrui, parfois aux dépens de notre propre bonheur... Enfant, il fallait partager, apprendre à ne pas être la priorité de ses parents, en même temps qu'il fallait composer avec un sentiment de frustration. Une fois l'âge adulte, ...

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