Recent Posts by Niko

Apprendre à être heureux, la première étape pour cheminer vers le bonheur

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Oui, il faut apprendre à être heureux, pour pouvoir être heureux ! Comme le dit si bien le philosophe de la chanson Française Christophe Maé : Il est où le bonheur, il est où ? C’est une question que tout le monde se pose un jour ou l’autre? S’il existait des cours pour apprendre à être heureux, ils afficheraient certainement complet ! Le bonheur ne manque pas d’être source de multiples questionnements quotidiens, quand il semble être le plus ...

13 conseils pour apprendre à surmonter le stress

Le stress, une émotion qu'il faut apprendre à surmonter Le stress nous frappe tous, c'est une évidence, que ce soit pour des problèmes financier, des difficultés au sein de notre foyer, de notre couple, au travail, suite à des problèmes de santé ou tout simplement avant de passer un examen. Alors qu'une petite dose de stress peut être bénéfique (le fait de nous maintenir concentré et motivé par exemple), trop en avoir peut avoir de lourdes conséquences sur notre organisme. Lorsque ...

Comment se libérer de la fatigue ?

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Non au surmenage, faites le plein d'énergie Vous avez du mal à vous lever le matin ? Dès votre arrivée au bureau vous soufflez déjà de fatigue ? Vous n’arrivez pas à avoir les idées claires ? Vous baillez constamment ? Avant qu'elle ne vous épuise complètement, il est important de trouver la cause et de se libérer de la fatigue. Un Français sur deux déclarent avoir éprouvé une « fatigue persistante » dans les six mois précédents (sondage ...

Apprendre à gérer ses émotions, des conseils simples à appliquer au quotidien

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Quand nos émotions nous gâchent la vie On a tous en mémoire de nombreux souvenirs, dont certains sont plus agréables que d’autres. Ces souvenirs comprennent des émotions, qui mettent d’ailleurs un peu de piment dans notre vie. Ces émotions sont tellement nombreuses, tellement différentes, qu’il est important de savoir comment les gérer, de savoir gérer ses émotions. Ces émotions peuvent certes apporter de nombreuses choses positives, mais parfois, elles peuvent aussi s’avérer être néfastes. Dans cet article, vous découvrirez ...

Le burn-out : syndrome d’épuisement professionnel, le comprendre et le surmonter

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Le burn-out, une maladie qui peut toucher tout le monde...   Vous ressentez une extrême fatigue ? Vous avez du mal à vous lever pour aller travailler ? Le moindre email ou coup de téléphone vous procure un stress intense ? Peut-être alors que vous êtes en train de faire un burn-out au travail ! Burn-Out : « Sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail », telle est la définition du burn-out apportée par ...

Burn-out, un mal invisible qui frappe de manière imprévisible

L'épuisement professionnel ne prévient pas Le terme Burn-out est aujourd'hui dans notre société bien réel. Que vous soyez chef d'entreprise ou encore salarié au sein d'une entreprise, le burn-out peut vous toucher à n'importe quel moment et ses effets peuvent être dévastateurs, j’en suis la preuve vivante ! Cet état d’épuisement physique et psychologique peut être destructif si l’on ne sait pas reconnaître les symptômes du burn-out. Le monde change vite et nous nous efforçons de changer avec lui ...

Contrôler votre attention pour contrôler votre vie?

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Profiter du moment présent Cet article est traduit du blog de Mr Chirs Bayley de « A life of productivity » Trouvez la qualité dans les petites choses, pas les grandes. Une orientation plus spirituelle vous permet de voir les détails invisibles lorsqu’on recherche les grandes choses. Pouvez-vous contrôler votre attention? L'habileté de contrôler votre attention, de contrôler où vous concentrer, vous donne l’habileté de créer votre environnement. Cela vous fournit de l’énergie pour travailler, étudier, finir des projets, réussir dans vos ...

Eviter de porter un jugement, 10 raisons pour lesquelles nous le faisons

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Cessons d'émettre un avis sur tout et n'importe quoi Le jugement est le processus de former une opinion de quelque chose en faisant une comparaison. Alors que le jugement peut jouer un rôle important dans les décisions que nous devons prendre pour vivre "productivement", parfois les pensées que nous détenons sont ce qui nous empêchent d'avoir ce que nous désirons le plus. Les jugements sont basés sur des pensées que nous tenons sur les gens et les choses. Ces ...

Stress au travail, nos conseils pour travailler dans de meilleures conditions

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Le stress au travail, un mal qui nous concerne tous Le monde que nous vivons n'est rien d'autre qu'un tas de pression permanente et omniprésente ou que l’on soit. Nous sommes bombardés par la pression de nos collègues, nos clients et de nos familles, au point que certaines personnes finissent par se briser littéralement. La plupart d'entre nous passons au travail entre 7 et 14 heures par jour au bureau, ce qui équivaut à pratiquement la moitié de ...

Gérer son temps, nos conseils pour un planning mieux organisé

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Le temps de la réflexion est une économie de temps Structurellement, on ne peux pas changer ou modifier le temps, il n'est pas extensible ! Mais cela signifie t'il que l'on ne peut rien faire ? Découvrez ainsi nos conseils pour mieux gérer son temps ! Vous passez le plus clair de votre temps à courir à longueur de journées et n'avez pas forcément l'impression pour autant d'avancer. Savez-vous que le manque de temps est un élément précurseur dans ...

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