Avoir une meilleure confiance en soi : faites le test !

La peur de gagner ! Les sportifs le savent, le champion est celui qui fait la différence par son mental. Au top, ils sont tous de niveau technique égal. En revanche, le numéro 1 est celui qui croit en lui. Il a la « gagne », dit-on. Il en veut, il a confiance en son étoile. Tous les leaders possèdent cette confiance en eux : sportifs, artistes, managers, majors de promotion, chefs cuisiniers, meilleurs ouvriers de France, artisans. Chacun d’entre nous, dans sa vie personnelle ...

l’EFT l’outil qui peut changer votre vie

Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler d'une technique capable de soulager nos souffrances émotionnelles et psychologiques, l'Emotional Freedom Technique plus communément appelé l' EFT. Si nous devions le traduire en Français, cela pourrait donner « Technique de libération émotionnelles» ! Cette méthode est révolutionnaire, parfois il ne suffit que d'une seule séance pour faire disparaître à jamais nos maux du corps ou de l'esprit. Nous allons voir d'où ça vient et comment pratiquer seul car c'est pas trop compliqué ...

La concentration, remède au Burn-out ?

« nicolas, concentrez-vous un peu svp vous allez louper vos exams ! »   J’entends encore la voix de mon prof de Français me faire ses commentaires sur ma dissertation qu’il avait royalement notée  6 sur 20. J’étais soit disant hors sujet ! Si je ne me souviens plus exactement des détails invoqués par cette petite remarque qui m’avait certainement un peu vexé, je réalise maintenant que ce cher professeur n’avait peut-être pas tout à fait tort. Je ne me concentrais pas assez, c’est ...

Mes 10 résolutions pour être heureux pour la nouvelle année

« Le changement c’est maintenant » comme dirait l’autre… oui sauf qu’ici les promesses on les tient !!!   L’heure du bilan à sonner ! Ça y est, nous y sommes, l’année se termine ! Il va falloir corriger, rectifier, améliorer, cultiver…. certaines caractéristiques de notre personnalité, de notre façon d’être, de faire, afin que cette nouvelle année soit celle du changement ! Si vous êtes ici, c’est que vous chercher des solutions pour aller mieux. Alors, faites comme moi, prenez un bloc-notes et un crayon ...

Les sons thérapeutes : mantras, diapasons et chakras

Par: Hélène Delafaurie   Les sons ont un pouvoir thérapeutique. Les Egyptiens les utilisaient déjà 3000 ans avant JC. En 1550, les Italiens découvraient les effets thérapeutiques des diapasons, suivis par les Allemands, les Anglais et la France. Chaque organe a une vibration bien définie. Si la vibration de cet organe entre en phase et est augmentée par une autre vibration extérieure, cela peut le détruire ou le soigner en rétablissant la bonne vibration. Le monde est vibration, tout est ...

Méditer pour lutter contre le Burn-Out

Si comme moi, vous avez une vision déformée de la méditation, comme quelque chose de mystique uniquement destinée aux moines tibétains ou à des individus qui habitent sur une autre planète, torturés de l'esprit …et bien je peux vous dire que vous vous trompez. Cette pratique se démocratise et nous trouvons de plus en plus de personnes qui cherchent des solutions dans la méditation. Je me souviens dans ma jeunesse quand quelqu’un allait chez un psychologue, on se ...

Comment revenir au travail après un Burn-Out

Le jour J est enfin arrivé : comment revenir au travail après un burn-out ! Plusieurs questions vous viennent naturellement à l’esprit. Est-ce que je suis prêt ? Ne vais-je pas rechuter ? Comment me comporter vis-à-vis des autres ? Vais-je être montré du doigt ? Dois-je en parler ou faire comme si de rien n’était ? Autant de question auxquelles vous devez vous-même trouver la réponse ! Généralement le retour au travail marque le début de la fin du Burn-Out, c’est donc déjà un ...

Les fleurs de Bach contre le Burn-Out

Aujourd’hui, j’ai décidé de consacrer entièrement un article sur les fameuses « fleurs de Bach ». Et oui, le célèbre compositeur Allemand avait plus d’une corde à son arc ! Jean-Sébastien était aussi un sacré botaniste :)   Docteur Edward Bach Mr Edward Bach de son vrai nom est un bactériologiste et pathologiste né en Angleterre en 1886. Selon lui, il n’existe pas de maladie mais des malades (ça commence bien !) et considère que la maladie physique n’est que ...

Le burn-out maternel, quelle est la définition la plus juste ?

Le Burn-Out maternel : On s'imagine tous que notre petite progéniture sera la plus belle créature du monde. Un enfant parfait, poli, beau, calme, autonome, qui fait les grasses matinées quand papa et maman rentrent tard, qui fait ses devoirs avant même qu'on lui ait demandé de les faire avec un carnet de note à faire pâlir tous les Marquis de Sade. Mais voilà, il se trouve que parfois, malheureusement, l'enfant n'a pris que les défauts du ...

7 façons de savoir « dire non » en toutes circonstances

Refuser, s’opposer, contredire… Pas facile !   Avez-vous du mal à dire «non»? Essayez-vous d'être gentil, serviable, poli avec les autres ? Parfois au détriment de vous-même? Eh bien, vous n'êtes pas seul !   Pour ma part, je n’ai jamais été doué pour  dire «non» ! A mes parents pour mettre la table, à ma sœur pour lui prêter mes jouets, à mes amis pour leur passer ma dissertation, à ma femme pour éviter qu’elle le fasse, à mes enfants pour leur faire plaisir….pour, pour….Mais pourquoi ...

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