Comment faire pour se fixer de nouveaux objectifs ?

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Un objectif bien défini est à moitié atteint* L   e fait de savoir se fixer de nouveaux objectifs est quelque chose que l’on retrouve de façon récurrente dans le monde du développement personnel. Certains n’hésitent d’ailleurs pas à dire qu’il s’agit là de la base même de l’épanouissement. L’importance des objectifs est non négligeable, en particulier lorsque l’on sort d’un épisode de burn-out. Grâce à eux, tu vas pouvoir commencer à envisager ton quotidien de façon plus sereine tout en sachant là ...

Comment guérir les crises d’angoisse naturellement : 9 méthodes efficace

Si je savais pourquoi je suis si angoissé, je ne serai pas si angoissé L   es crises d’angoisse sont un problème qui touche tout le monde et qui peut s’avérer parfois particulièrement handicapant dans un quotidien. Lorsque l’une d’entre elles se fait sentir, il est parfois compliqué de mettre en place les solutions adaptées afin de ne pas se sentir submergé. Néanmoins, sache qu’il existe des solutions naturelles pour vaincre ce genre de trouble. Si tu as tendance à en faire, ...

10 exercices à absolument connaître pour améliorer sa concentration

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Où va votre concentration, va votre énergie L   a concentration est un point qui peut facilement nous faire défaut, en particulier lorsque l’on sort d’une période difficile comme un burn-out. Et je parle en connaissance de cause ! Néanmoins, il est important de savoir qu’un manque de concentration à un moment donné n’est pas quelque chose d’irréversible. Il existe plusieurs petites techniques à mettre en place afin d’améliorer sa concentration au quotidien et pour pouvoir retrouver pleinement toutes ses facultés. Pour t’aider, voici ...

Human Tempo, LE Lieu à découvrir pour les personnes en Burn-Out

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Human Tempo : Un lieu pour les personnes en épuisement professionnel ou en perte de sens --> Rencontre avec la fondatrice de Human Tempo, Rachel Liu Chenevat Human Tempo propose des séjours de ressourcement pour les personnes en situation d'épuisement professionnel ou en perte de sens au travail. Ces séjours comportent trois axes afin de permettre d'entamer ou poursuivre une démarche de reconstruction. des soins de bien-être quotidiens, un accompagnement professionnel, une hygiène de vie optimale. Egalement, c'est l'occasion de rencontrer d'autres ...

Comment guérir d’un burn-out le plus vite possible ? 

Renaître de ses cendres L   e burn-out est un mal qui est de plus en plus connu de la part du grand public, et pour cause, les personnes qui en souffrent sont de plus en plus nombreuses. Malheureusement, chacun d’entre nous peut être amené, au moins une fois dans sa vie, à faire face à ce genre de situation. Si vous êtes dans ce cas présent, sachez qu’il existe des solutions pour guérir d'un burn-out et qu’il ne faut donc ...

Le témoignage de Catherine : « J’étais incapable de supporter la foule »

"Il est important de comprendre qu'il faut prendre le temps de guérir"   Bonjour, Peux-tu te présenter ? Je m'appelle Catherine, j'ai 39 ans, je suis martiniquaise. Je suis commerciale dans un établissement financier en Martinique. J'exerce ce métier depuis bientôt 15 ans. Mon poste de travail se trouve dans une concession automobile où j'octroie des crédits aux clients qui souhaitent acheter des voitures neuves ou d'occasions. En octobre 2013, j'ai été affecté dans une grande concession multimarque ( 9 marques) ...

Quels sont les aliments pour retrouver de l’énergie

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Les aliments sont vos meilleurs remèdes O   n est tous ou presque sujets à de petites pertes de tonus et plus généralement, à des baisses d’énergie. Notre alimentation est l’une de nos plus fidèles alliées pour résister et retrouver la pêche durant des périodes monotones et fatigantes. Ainsi, pour vous aider à retrouver de l’énergie, je vous ai préparé une sélection d’ingrédients indispensables à consommer de toute urgence, vous m'en direz des nouvelles :) !   Les fruits   C’est bien connu, les fruits ...

Comment trouver son IKIGAI ou Comment trouver sa Raison d’Être ? 

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Le « Ikigai » est un mot qui fait de plus en plus fureur chez toutes les personnes qui sont à la recherche du job de leur rêve. Derrière cette appellation japonaise se cache peut-être bien la clef du bonheur et de nombreuses personnes ont d’ores et déjà décidé de mettre à profit cette philosophie afin de trouver leur raison d’être. Aujourd’hui, je te propose d’en apprendre un peu plus sur le Ikigai et sur toutes les subtilités qu’il renferme. ...

Être proactif pour s’épanouir et réussir

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Merci Niko de me permettre de m'exprimer sur ton site. Dans cet article, je vais aborder le sujet de l'action et plus précisément le fait d'être proactif. Être proactif dans sa vie a de nombreux bienfaits et cela permet souvent d'accéder à la réussite et l'épanouissement tant personnels que professionnel. Pour ceux qui ne me connaissent pas, je m'appelle Julien et je suis passionné par le développement personnel. Je suis d'ailleurs l'auteur d'un blog de développement personnel ...

Le Silence intérieur après un burn-out

Le burn-out a sonné à ma porte un matin   Aujourd'hui c'est Amal qui a décidé de nous confier son histoire, un grand merci à elle !!! Tout a commencé il y a deux ans de cela. J'étais assistante ressources humaines dans un grand Ministère sur Paris. Un poste qui me plaisait même si le cadre autour n'était pas forcément agréable. Ce fut la première fois que je fus confronté à ma couleur de peau et au regard des autres. Un ...

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