Comment guérir l’insomnie une bonne fois pour toute ?

La checklist de l’insomniaque   Des millions de personnes souffrent d’insomnies et cela affecte leur quotidien. Ce dont vous avez besoin, ce sont des astuces qui fonctionnent afin de mieux dormir et de guérir l'insomnie définitivement. La liste suivante vous aidera à VAINCRE définitivement vos insomnies !   La science qui se cache derrière les insomnies Avez-vous déjà souffert d’insomnie ? En d’autres termes, avez-vous des difficultés à vous endormir et à dormir une nuit complète sans vous réveiller ? Qu’est-ce qui provoque cela ? Les ...

La thérapie par le rire, un dispositif simple pour vous rendre plus heureux

Le rire c’est la santé De nombreuses personnes sont à la recherche constante de nouvelles méthodes qui pourraient les rendre plus heureuses au quotidien. De nombreuses thérapies ont vu le jour et sont en vogue (à juste titre) : la pratique du yoga, la méditation, le Qi Jong, l’hypnose.... les rayons des livres sont aujourd’hui littéralement envahis par la thématique du développement personnel. Saviez-vous qu’en 2009 le mot coaching était tapé sur le moteur de recherche Google 8.640 fois en ...

Découvrez quelle est la meilleure position pour dormir?

"Une bonne conscience rend le sommeil léger" Q   ui n'a jamais tourné dans son lit, de longs moments au coeur de la nuit, à la recherche de la position idéale pour dormir, ou plutôt pour s'endormir. On le sait, pendant notre sommeil, nous bougeons, certains plus que d'autres. En fonction de la qualité de notre sommeil, des rêves ou des cauchemars que nous ferons et de nos habitudes personnelles, nous nous réveillerons toutes et tous dans une position différente ...

EMDR, une nouvelle méthode pour traiter les chocs psychologiques

S   i vous vous intéressez de près ou de loin, au monde de la psychologie ou encore de la psychothérapie, nul doute que vous avez dû entendre parler de l'EMDR. Nouvelle méthode de soin thérapeutique plus que largement mise sur le devant de la scène, l'EMDR répond aux attentes de ceux qui souhaitent, notamment, pouvoir se défaire des traumatismes du passé en tous genres ! Agissant directement sur votre système de pensée, votre cerveau ou encore vos neurones, ...

3 exercices de méditation pour déstresser en urgence

"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre avec la réalité*" Q   ue ce soit, au travail, chez vous, dans votre quotidien professionnel ou personnel, nombreuses sont les raisons qui peuvent entraîner une sensation de stress en vous. Pour certains, il s'agit de composer avec des crises d'angoisses plus ou moins régulières. D'autres se sentent totalement figés par le stress. Le rythme cardiaque s'accélère, vous ressentez peu à peu des palpitations, vous avez chaud, la bouche est sèche ...

Burn-out et Sécurité Sociale, comment ça marche ?

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Le travail c'est la santé ! V   ous ou l'un de vos proches êtes actuellement victime d'un burn-out, d'un syndrome d'épuisement professionnel. À la suite d'une période de suractivité, de malménage, ou encore parce que l'activité professionnelle devient tout simplement insupportable, le corps présente peu à peu quelques signaux d'alarme, il envoie des messages. Cela commence en général, par une irritabilité, puis les insomnies se font ressentir, les crises d'angoisses se manifestent et puis un jour, tout s'effondre. Tout devient ...

Bref, petit à petit je me suis perdue.

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A   ujourd'hui c'est avec Marie que nous faisons connaissance. Elle nous explique à travers son témoignage du burn-out comment elle à sombré petit à petit, son malaise, ses nausées....comme elle le dit "j'attends que ça passe". Donc si vous avez des conseils à lui donner, allez y, n'hésitez surtout pas...MERCI !!!!   .. J'attends que ça passe Bonjour, Je m'appelle Marie, j'ai 26 ans. J'ai intégré il y a plus d'un an et demi une entreprise dans le service à la personne. En ...

Je passe le 1er mois au lit sans pouvoir voir personne, j’ai peur des gens !

Salut Cédric, peux-tu te présenter en quelques mots ? Salut Niko, Je m'apelle, Cédric Coquinot, j'ai 44 ans, je suis marié et j'ai deux enfants. Job : 1er burnout, directeur commercial 2ème burnout, commercial région sud ouest + directeur technique France + responsable grands comptes Aéronautique France Peux-tu nous raconter ton histoire  ? 1er Burnout Alors je ne l’ai pas vu venir, toujours fatigué du a une grosse charge de travail. Je bossais en home office pour un groupe Américain international. Une direction ...

Et là j’ai vu noir, le blackout total

j'ai failli tomber pour de bon à cause d'un mauvais management.. à 35 ans ça aurait été bête.   Retrouvez le témoignage de Patricia, victime d'un épuisement professionnel et qui a réussit à sortir de cette épreuve grâce notamment au soutien de son conjoint !   Bonjour, peux-tu te présenter et nous parler de ton travail ? À mon tour je peux aujourd'hui parler de ce qui m'est arrivé le 17/11/16 sur mon lieu de travail. Je m'appelle Patricia et je suis fonctionnaire, je ...

Connaissez-vous les Vrais symptômes d’un burn-out ?

Je souffre donc je suis N   ombreuses sont les personnes qui sombrent au quotidien, dépassées une vie professionnelle stressante, sans comprendre ce qui est pourtant en train de leur arriver. Dans un autre temps, il y a ceux aussi qui ressentent bien des signaux d'alerte, de leurs corps, de leurs têtes, mais qui peinent à y mettre les bons mots et enfin, que dire de l'entourage, des membres de la famille qui voient un proche souffrir sans comprendre pour ...

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