Une erreur dans mon travail et tout à basculé…

Le témoignage d'un burn-out : Amandine à une la gentillesse de bien vouloir nous raconter son histoire. Ce ne sont pas des situations faciles à dire ou plutôt à écrire, alors un grand merci à elle de s'être confiée à nous !   Pouvez-vous vous présenter en quelques lignes ?   Je m'appelle Amandine, j'ai 25 ans, je suis diplômée depuis janvier 2017 d'un master 2 en Ressources Humaines. Je suis actuellement Gestionnaires des Ressources Humaines au sein d'une PME spécialisée ...

Docteur Pilule : le jeu anti-burn-out !

Un jeu pour rire Retrouver l'interview de Docteur Pilule, le 1er jeu de société anti burn-out. Un jeu pour rire, un jeu qui fait du bien et qui permet de lâcher prise !!!! si vous êtes intéressés par le jeu n'hésitez pas à vous rendre sur la page du docteur pilule : www.docteurpilule.com https://www.youtube.com/watch?v=rtgFaMTdycM Retranscription vidéo Jacques: Bonjour tout le monde! Et bonjour à Mon BurnOut à Moi! Eh ben... [rire] On est ici. [rire] JP: On est très content d'être ici d'ailleurs hein. Jacques: On est bien content ...

Le jour où la terre s’arrête…

Le récit de KVV sur son épuisement professionnel   Au tout début ….. J’aimerais pouvoir commencer ce témoignage par vous donner une période à laquelle tout a commencé, mais pour le moment j’en suis incapable, car je ne m’en souviens pas. Il faut que je fasse des recherches et que je trouve des points de repères pour retrouver si mon problème a été identifié il y a 3, 4 ou 5 ans…ou plus ? J’y reviendrai donc plus loin*   Travaillant pour un groupe ...

Comment faire pour lâcher prise et avoir de VRAIES vacances ?

Vive les vacances :-) Les températures n’ont de cesse de grimper sur le baromètre, au bureau tous vos collègues vous parlent de leurs prochaines vacances, vous profitez des plaisirs apportés par les longues soirées d’été, en entendant que vienne le moment de claquer la porte du bureau pour profiter d’une ou plusieurs semaines de vacances amplement méritées… Pour que vos congés soient les plus appréciables possible, il est essentiel de prendre soin de lâcher prise, de vous éloigner, ...

Les crises d’angoisses : Le témoignage d’Amandine

Aujourd'hui, c'est Amandine qui nous partage son vécu des crises d'angoisses et comment elle a réussi à s'en sortir !   Bonjour, peux-tu te présenter en quelques mots ? Bonjour, Alors je me présente je m'appelle Amandine j'ai 24 ans, j'ai une fille d'un an et je suis Aide Médico- psychologique en EHPAD depuis 4 ans. Je ne connaissais pas l'origine de mes crises, j'ai réussi à les définir grâce à un travail sur moi même avec une personne qui pratique l'EMDR. La ...

Maman épuisée, des conseils pour vous en sortir !

Aujourd'hui c'est avec une amie, Caroline, maman de 2 petites filles que nous avons écrit cet article !!! Il m’était effectivement difficile d'écrire cet article sans l'aide d'une jeune (ou pas) maman. Alors un grand merci à elle :) S’il fallait dresser la liste des raisons pour lesquelles une mère de famille peut se sentir épuisée, nul doute que cette dernière serait des plus fournies. En effet, en dehors de toutes considérations stéréotypées sur la place d’un homme ...

Ranger son quotidien pour ranger sa tête !

Ranger est un moyen de faire le point sur ce que nous aimons vraiment (Marie Kondo) Depuis notre plus tendre enfance, on nous répète ici et là qu’il faut ranger sa chambre, ranger ses jouets, ranger ses affaires… Nos parents tentent de nous inculquer par là une habitude du quotidien, que nous ne manquons pas de ne pas mesurer à sa juste valeur ! Le soir, en rentrant du travail, entre le moment de préparer le repas et celui ...

C’est décidé…j’arrête les insomnies !

- Guérir naturellement des insomnies , des conseils simples à appliquer - Nombreux sont ceux qui souffrent, au quotidien, de manière répétée, chronique, d’insomnies… Si pour certains, la nuit demeure une formidable opportunité de disposer d’un temps précieux à s’accorder, en réalité, souffrir d’insomnies ne manque pas d’engendrer de nombreuses conséquences… Après plusieurs nuits, à se retourner dans ses draps, à changer de position, d’oreiller, de chambre, de lit, après plusieurs nuits à mal dormir, voire à ne ...

Stress et Anxiété : 5 huiles essentielles qui apaisent

Les huiles essentielles pour vaincre le stress! Quels que soient nos rythmes de vie, nos obligations personnelles et professionnelles, nous sommes toutes et tous, confrontés à des épisodes de stress, d’angoisse. Si cela demeure tout à fait normal, il est pourtant essentiel de s’en préserver, quand les effets du stress sur notre santé peuvent être lourds de conséquences… Heureusement, pour vous permettre de venir à bout des épisodes de stress et d’anxiété, pour parvenir à vous détendre, à ...

Se mettre en avant sans passer pour un prétentieux, c’est possible !

Savoir affirmer son talent Au travail, en plein milieu d’une réunion, au cœur d’un groupe de travail ou encore dans une sphère plus privée, vous souhaiteriez parfois vous mettre en avant, vous souhaiteriez montrer ce dont vous êtes capable et pourtant vous ne le faites pas. Pourquoi ? Parce que vous avez tout simplement peur de passer pour un prétentieux, d’être considéré comme une personne qui ne cesse d’attirer tous les projecteurs sur elle, quand la réalité est toute ...

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