Le Burn-Out et le passage à l’heure d’hiver

Je ne vous cache pas que cela a toujours été très difficile de gérer le passage à l’heure d’hiver, beaucoup plus que de passer à celle d’été, mais je ne pense pas que je sois un cas isolé, et que beaucoup d’entre nous redoute cette période de l’année. On recule nos montres et nos horloges d’une heure et certains d’entre nous dirons même, c’est trop le top on va dormir une heure de plus ! Moi je me ...

BurnOut au travail, 10 conseils pour l’éviter

Le phénomène burn-out au travail est un sujet comme son nom l’indique, brûlant.   On peut lire énormément d’articles sur ce thème, c'est pour cette raison que j’ai également décidé de faire de mon côté un état des lieux de cette « maladie ». Rien de mieux que d’écrire sur quelque chose que nous avons déjà vécu.   Dans cet article, je vais donc vous recenser plusieurs conseils qui vous permettront d’éviter le burn-out au travail ou à minima qui ralentira la chute... Même si tous ...

L’histoire de mon Burn-Out

Comme pour la plupart d'entre vous je suppose, je ne l'ai pas vu arriver. Pris dans le quotidien : métro, boulot, dodo… et à force de vouloir trop bien faire et trop en faire j'ai fini par craquer ! Je n'ai même pas su détecter les signes avant coureurs : fatigue, énervement, sensation de malaise…Jusqu’au jour où…tout a réellement commencé, c’était en juin 2013.   Après le déjeuner en repartant au travail, j'ai été pris d'une violente crise de panique au ...

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