Comment revenir au travail après un Burn-Out

Le jour J est enfin arrivé : comment revenir au travail après un burn-out ! Plusieurs questions vous viennent naturellement à l’esprit. Est-ce que je suis prêt ? Ne vais-je pas rechuter ? Comment me comporter vis-à-vis des autres ? Vais-je être montré du doigt ? Dois-je en parler ou faire comme si de rien n’était ? Autant de question auxquelles vous devez vous-même trouver la réponse ! Généralement le retour au travail marque le début de la fin du Burn-Out, c’est donc déjà un ...

Les fleurs de Bach contre le Burn-Out

Aujourd’hui, j’ai décidé de consacrer entièrement un article sur les fameuses « fleurs de Bach ». Et oui, le célèbre compositeur Allemand avait plus d’une corde à son arc ! Jean-Sébastien était aussi un sacré botaniste :)   Docteur Edward Bach Mr Edward Bach de son vrai nom est un bactériologiste et pathologiste né en Angleterre en 1886. Selon lui, il n’existe pas de maladie mais des malades (ça commence bien !) et considère que la maladie physique n’est que ...

7 façons de savoir « dire non » en toutes circonstances

Refuser, s’opposer, contredire… Pas facile !   Avez-vous du mal à dire «non»? Essayez-vous d'être gentil, serviable, poli avec les autres ? Parfois au détriment de vous-même? Eh bien, vous n'êtes pas seul !   Pour ma part, je n’ai jamais été doué pour  dire «non» ! A mes parents pour mettre la table, à ma sœur pour lui prêter mes jouets, à mes amis pour leur passer ma dissertation, à ma femme pour éviter qu’elle le fasse, à mes enfants pour leur faire plaisir….pour, pour….Mais pourquoi ...

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