Comment renforcer sa résilience au stress pour éviter le Burn-Out ?
Mon cours "Comment renforcer sa résilience au stress pour éviter le burn-out ?" vous aidera à comprendre ce qu'est l'épuisement professionnel, à identifier ce qui vous a mené à cet état d'épuisement.
Il vous fournira des outils pratiques et des actions concrètes pour reconstruire votre résilience et votre capacité à rebondir.
🔐 paiement 100% sécurisé
Nous sommes tous intrinsèquement résilient.
L'être humain possède des capacités et des ressources impressionnantes. Il a cette faculté de rebondir, de faire faire à l'adversité et à se remettre de situations difficiles.
Mais comme tout le monde il à ses limites.
A l'image d'un élastique qui peut s'étendre jusqu'à un certain point mais qui finit par casser si l'on tire trop fort.
C'est pour cette raison qu'il est très important de savoir écouter son esprit et son corps sous peine de les voir s'effondrer, s'épuiser et les conséquences peuvent être dramatiques.
Cette perte totale du contrôle de vous-même, autant physique que psychologique, porte un nom et s'appelle :
Le «Burn-out» ou encore l'épuisement professionnel.
C'est un fléau qui de nos jours à un impact terrible sur notre santé physique, mentale, émotionnelle et relationnelle.
Vous souffrez de burn-out si :
- Vous n'avez plus confiance en vous, vous vous renfermez sur vous-même
- vous êtes constamment fatigués
- vous avez du mal à vous concentrer, à mémoriser, à réfléchir
- vous avez du mal à vous réveillez le matin
- vous souffrez de crises d'angoisses
- Vous êtes constamment dans un état de stress et d'anxiété
- vous êtes souvent irrité, en colère
- vous absorber beaucoup de sucre et manger essentiellement des féculents
- vous manquez de dynasmisme, d'entousiasme
Mon cours sur le processus de guérison de l'épuisement professionnel vous aidera à :
- Reconnaître les signes et les symptômes de l'épuisement professionnel
- Mettre en place des actions concrètes pour retrouver votre énergie et votre enthousiasme
- Se prévoir du temps dans son agenda, s'autoriser à penser à soi
- Rétablir, redécouvrir sa joie
- Se souvenir de ce qui est important pour vous et de ce qui vous rend heureux
- Apprendre à Dire NON au superflu ou OUI à ce qui vous est utile, nécessaire et important pour vous
- Se reconnecter à soi
- Apprendre à écouter son corps
- S'améliorer pour demander de l'aide
- Prioriser : faire le ménage dans votre to-do list" et rendre les tâches plus agréables
- Mettre en place des stratégies concrètes et réalistes pour atteindre vos objectifs et vos priorités
- Renforcer vos limites
- Se réinvestir dans des relations saines
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Comment fonctionne le cours ?
J'ai prévu deux fois par semaines de vous envoyer un e-mail précis, concis, avec des exercices à réaliser. Parfois sous forme de PDF.
Ces derniers suivent un processus spécialement conçu pour vous aider à retrouver et à conserver votre énergie et votre capacité d'adaptation.
Le cours se compose donc de 9 emails puissants combinant des informations précieuses avec des outils et des activités de transformation.
Egalement, des bonus (voir ci-dessous) vous seront proposés Gratuitement.
Vous êtes prêt ?
J'ai hâte de vous aider à reconstruire votre résilience !
Les Bonus (offerts)
Bonus n°1 : Un programme alimentation pour retrouver de l'énergie (valeur 47 euros)
Ce programme réalisé par Eugénie Durand, formée en psychologie et diplômée en Naturopathie vous donnera les clés d’une alimentation saine. Il vous permettra également de retrouver vitalité et bienêtre.
Bonus n°3 : Comment faire de mes émotions, mes meilleures amies ? (valeur 97 euros)
Un programme élaborée par Vanessa Gonzalvo de Vibracoahing. Ce programme vous apprendra à gérer vos émotions au quotidien en déprogramment votre cerveau de vos mauvaises habitudes
Bonus n°2 : Une remise de 20% sur la Couverture Lestée Serenity
Je suis le fondateur de la marque WakeUp Serenity au sein de laquelle je commercialise des couvertures lestées. Ce sont des couvertures plus lourdes que la moyenne permettant de retrouver un sommeil réparateur et d’apaiser le corps. Elles procurent une sensation de bien-être et de sérénité.
Bonus n°4 : Les mises à jour à vie
Vous recevrez aussi gratuitement toutes les mises à jour que j’apporterais à la méthode dans le futur (articles et bonus)!
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Nicolas, comme beaucoup de personnes, je suis un récidiviste quand il s'agit d'épuisement professionnel.
M'étant formé pendant plusieurs années sur le sujet du burn-out, je sais maintenant que les causes sous-jacentes de l'épuisement professionnel sont nombreuses et variées. J'ai développé des outils et des processus qui aident mes clients (et moi-même) à gérer l'épuisement professionnel. À travers ce blog mais aussi mes formations je vous aide à retrouver et à maintenir votre force vitale.
Si vous souffrez d'épuisement professionnel, il y a de fortes chances que vous soyez à bout de vos capacités à encaisser (la coupe est pleine) ! Je ne veux pas que ce cours s'ajoute à votre surmenage, mais plutôt vous aider à trouver le temps nécessaires pour vous reposer, et reconstruire votre résilience.
