La différence entre la dépression et le burn-out enfin dévoilée ?

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La dépression et le burn-out ne sont pas des signes de faiblesses mais plutôt des signes d'avoir essayé d'être trop fort trop longtemps D   ans le langage courant, il n’est pas rare de voir des gens faire des confusions entre la dépression et le burn-out. Ces deux troubles peuvent présenter des similitudes mais ce n’est pas la même chose et ils possèdent chacun leurs spécificités. Pour t’aider à te faire une idée précise de ce qu’il en est vraiment, voici quelques ...

Tout savoir sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC)

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Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité* L   a thérapie comportementale et cognitive (TCC), que l’on peut également appeler thérapie cognitivo-comportementale, est une psychothérapie qui met en place différents traitements afin de pouvoir venir aider à des patients atteints de troubles psychiatriques. L’éventail des possibilités est assez important avec les TCC puisqu’elles peuvent aussi bien soigner des psychoses que des addictions, des troubles anxieux ou bien encore des dépressions. De nombreuses ...

Toute la vérité sur les antidépresseurs et la prise de poids

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L'homme est le seul animal que la prise de poids inquiète* D   ifférents événements de la vie peuvent amener une personne à avoir besoin d’antidépresseurs. Mon médecin me disait il n'y a pas plus tard que la semaine dernière, que (malheureusement) de plus en plus de personnes en prenaient et qu'elle en prescrivait plusieurs fois par jours. Néanmoins, ces derniers peuvent avoir des effets secondaires conséquents. Parmi les plus courants, on retrouve une prise de poids qui peut, dans certains ...

Prendre la responsabilité de sa vie pour faire face aux difficultés.

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A   ujourd'hui, je donne la parole à Pauline, coach en développement personnel, qui va nous parler du pouvoir des choix. Même si nous ne choisissons pas toujours ce qui nous arrive, je suis convaincue que nous avons toujours le choix d’une manière générale. Oui : nous avons toujours le choix. C’est une manière de penser qui pousse à agir plutôt que subir face aux difficultés de la vie, et que je mets en lien avec la notion de responsabilité. Je ...

Entretien d’embauche après un burn-out : Comment répondre à des questions qui peuvent déstabiliser ?

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Soyez vous-même, les autres sont déjà pris U   ne fois que tu auras avancé sur le chemin de la guérison, tu vas te retrouver face à l’obligation de te replonger dans le monde du travail. Alors que certains peuvent reprendre leur ancien poste, il sera préférable pour d’autres de changer totalement de voie afin de se reconstruire. En effet, le burn-out peut être causé par l’environnement de travail dans lequel on évolue et, pour éviter tout risque de rechute, il ...

Comment faire pour se fixer de nouveaux objectifs ?

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Un objectif bien défini est à moitié atteint* L   e fait de savoir se fixer de nouveaux objectifs est quelque chose que l’on retrouve de façon récurrente dans le monde du développement personnel. Certains n’hésitent d’ailleurs pas à dire qu’il s’agit là de la base même de l’épanouissement. L’importance des objectifs est non négligeable, en particulier lorsque l’on sort d’un épisode de burn-out. Grâce à eux, tu vas pouvoir commencer à envisager ton quotidien de façon plus sereine tout en sachant là ...

Comment guérir les crises d’angoisse naturellement : 9 méthodes efficace

Si je savais pourquoi je suis si angoissé, je ne serai pas si angoissé L   es crises d’angoisse sont un problème qui touche tout le monde et qui peut s’avérer parfois particulièrement handicapant dans un quotidien. Lorsque l’une d’entre elles se fait sentir, il est parfois compliqué de mettre en place les solutions adaptées afin de ne pas se sentir submergé. Néanmoins, sache qu’il existe des solutions naturelles pour vaincre ce genre de trouble. Si tu as tendance à en faire, ...

10 exercices à absolument connaître pour améliorer sa concentration

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Où va votre concentration, va votre énergie L   a concentration est un point qui peut facilement nous faire défaut, en particulier lorsque l’on sort d’une période difficile comme un burn-out. Et je parle en connaissance de cause ! Néanmoins, il est important de savoir qu’un manque de concentration à un moment donné n’est pas quelque chose d’irréversible. Il existe plusieurs petites techniques à mettre en place afin d’améliorer sa concentration au quotidien et pour pouvoir retrouver pleinement toutes ses facultés. Pour t’aider, voici ...

Human Tempo, LE Lieu à découvrir pour les personnes en Burn-Out

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Human Tempo : Un lieu pour les personnes en épuisement professionnel ou en perte de sens --> Rencontre avec la fondatrice de Human Tempo, Rachel Liu Chenevat Human Tempo propose des séjours de ressourcement pour les personnes en situation d'épuisement professionnel ou en perte de sens au travail. Ces séjours comportent trois axes afin de permettre d'entamer ou poursuivre une démarche de reconstruction. des soins de bien-être quotidiens, un accompagnement professionnel, une hygiène de vie optimale. Egalement, c'est l'occasion de rencontrer d'autres ...

Comment guérir d’un burn-out le plus vite possible ? 

Renaître de ses cendres L   e burn-out est un mal qui est de plus en plus connu de la part du grand public, et pour cause, les personnes qui en souffrent sont de plus en plus nombreuses. Malheureusement, chacun d’entre nous peut être amené, au moins une fois dans sa vie, à faire face à ce genre de situation. Si vous êtes dans ce cas présent, sachez qu’il existe des solutions pour guérir d'un burn-out et qu’il ne faut donc ...

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