Comment guérir d’un burn-out le plus vite possible ? 

Renaître de ses cendres L   e burn-out est un mal qui est de plus en plus connu de la part du grand public, et pour cause, les personnes qui en souffrent sont de plus en plus nombreuses. Malheureusement, chacun d’entre nous peut être amené, au moins une fois dans sa vie, à faire face à ce genre de situation. Si vous êtes dans ce cas présent, sachez qu’il existe des solutions pour guérir d'un burn-out et qu’il ne faut donc ...

Le témoignage de Catherine : « J’étais incapable de supporter la foule »

"Il est important de comprendre qu'il faut prendre le temps de guérir"   Bonjour, Peux-tu te présenter ? Je m'appelle Catherine, j'ai 39 ans, je suis martiniquaise. Je suis commerciale dans un établissement financier en Martinique. J'exerce ce métier depuis bientôt 15 ans. Mon poste de travail se trouve dans une concession automobile où j'octroie des crédits aux clients qui souhaitent acheter des voitures neuves ou d'occasions. En octobre 2013, j'ai été affecté dans une grande concession multimarque ( 9 marques) ...

Quels sont les aliments pour retrouver de l’énergie

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Les aliments sont vos meilleurs remèdes O   n est tous ou presque sujets à de petites pertes de tonus et plus généralement, à des baisses d’énergie. Notre alimentation est l’une de nos plus fidèles alliées pour résister et retrouver la pêche durant des périodes monotones et fatigantes. Ainsi, pour vous aider à retrouver de l’énergie, je vous ai préparé une sélection d’ingrédients indispensables à consommer de toute urgence, vous m'en direz des nouvelles :) !   Les fruits   C’est bien connu, les fruits ...

Comment trouver son IKIGAI ou Comment trouver sa Raison d’Être ? 

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Le « Ikigai » est un mot qui fait de plus en plus fureur chez toutes les personnes qui sont à la recherche du job de leur rêve. Derrière cette appellation japonaise se cache peut-être bien la clef du bonheur et de nombreuses personnes ont d’ores et déjà décidé de mettre à profit cette philosophie afin de trouver leur raison d’être. Aujourd’hui, je te propose d’en apprendre un peu plus sur le Ikigai et sur toutes les subtilités qu’il renferme. ...

Être proactif pour s’épanouir et réussir

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Merci Niko de me permettre de m'exprimer sur ton site. Dans cet article, je vais aborder le sujet de l'action et plus précisément le fait d'être proactif. Être proactif dans sa vie a de nombreux bienfaits et cela permet souvent d'accéder à la réussite et l'épanouissement tant personnels que professionnel. Pour ceux qui ne me connaissent pas, je m'appelle Julien et je suis passionné par le développement personnel. Je suis d'ailleurs l'auteur d'un blog de développement personnel ...

Comment guérir l’insomnie une bonne fois pour toute ?

La checklist de l’insomniaque   Des millions de personnes souffrent d’insomnies et cela affecte leur quotidien. Ce dont vous avez besoin, ce sont des astuces qui fonctionnent afin de mieux dormir et de guérir l'insomnie définitivement. La liste suivante vous aidera à VAINCRE définitivement vos insomnies !   La science qui se cache derrière les insomnies Avez-vous déjà souffert d’insomnie ? En d’autres termes, avez-vous des difficultés à vous endormir et à dormir une nuit complète sans vous réveiller ? Qu’est-ce qui provoque cela ? Les ...

La thérapie par le rire, un dispositif simple pour vous rendre plus heureux

Le rire c’est la santé De nombreuses personnes sont à la recherche constante de nouvelles méthodes qui pourraient les rendre plus heureuses au quotidien. De nombreuses thérapies ont vu le jour et sont en vogue (à juste titre) : la pratique du yoga, la méditation, le Qi Jong, l’hypnose.... les rayons des livres sont aujourd’hui littéralement envahis par la thématique du développement personnel. Saviez-vous qu’en 2009 le mot coaching était tapé sur le moteur de recherche Google 8.640 fois en ...

Découvrez quelle est la meilleure position pour dormir?

"Une bonne conscience rend le sommeil léger" Q   ui n'a jamais tourné dans son lit, de longs moments au coeur de la nuit, à la recherche de la position idéale pour dormir, ou plutôt pour s'endormir. On le sait, pendant notre sommeil, nous bougeons, certains plus que d'autres. En fonction de la qualité de notre sommeil, des rêves ou des cauchemars que nous ferons et de nos habitudes personnelles, nous nous réveillerons toutes et tous dans une position différente ...

EMDR, une nouvelle méthode pour traiter les chocs psychologiques

S   i vous vous intéressez de près ou de loin, au monde de la psychologie ou encore de la psychothérapie, nul doute que vous avez dû entendre parler de l'EMDR. Nouvelle méthode de soin thérapeutique plus que largement mise sur le devant de la scène, l'EMDR répond aux attentes de ceux qui souhaitent, notamment, pouvoir se défaire des traumatismes du passé en tous genres ! Agissant directement sur votre système de pensée, votre cerveau ou encore vos neurones, ...

3 exercices de méditation pour déstresser en urgence

"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre avec la réalité*" Q   ue ce soit, au travail, chez vous, dans votre quotidien professionnel ou personnel, nombreuses sont les raisons qui peuvent entraîner une sensation de stress en vous. Pour certains, il s'agit de composer avec des crises d'angoisses plus ou moins régulières. D'autres se sentent totalement figés par le stress. Le rythme cardiaque s'accélère, vous ressentez peu à peu des palpitations, vous avez chaud, la bouche est sèche ...

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