Réussir sa reconversion professionnelle, la méthode pas à pas !

Tout le monde peut être confronté, à un moment dans sa vie, au besoin pressant de changement, de reconversion professionnelle. Cela peut aussi bien se faire ressentir d’un point de vue personnel que professionnel.   Dans ce dernier cas, on parlera alors de reconversion professionnelle et passer le cap peut s’avérer être une véritable bouffée d’air frais. En donnant un tout nouveau souffle à son travail, il est possible de se sentir beaucoup mieux dans son quotidien.   Si tu envisages de ...

7 façons de calmer son stress rapidement

Calmer son stress, n'est pas forcément évident pour tout le monde. Nous pouvons tous, à un moment dans notre journée, être confronté à un moment de stress. Ce dernier, s’il n’est pas stoppé rapidement, pourra se transformer en crise d’angoisse et nous sommes beaucoup à nous sentir dépassés. Chez les personnes plus sensibles, une chose qui peut sembler insignifiante peut vite se transformer en crise de panique. Si tu as l’habitude de faire face à ce genre de situation, ...

Ce burn-out a finalement été une bénédiction: je me suis enfin trouvée

Aujourd'hui c'est Armelle qui à accepter de se dévoiler, un grand merci à elle pour ce partage !   Ma présentation Je 'appelle Armelle, j'ai 43 ans. Je suis Psychanalyste en libéral et chercheuse, Auteure et Directrice de collection. As-tu toujours fait ça ? L'activité éditoriale fait partie de ma vie depuis plus de 15 ans. J'ai d'abord été auteure dans différentes maisons d'édition (Hachette, Larousse, Nathan, Vuibert...) et depuis 10 ans, je collabore avec Bordas et je dirige deux collections. Cette activité ...

Comment gérer la pression quand celle-ci devient trop forte ?

Tout le monde ressent au moins une fois dans sa vie la pression. Cependant, chez certaines personnes, ce sentiment peut devenir plus fort et plus handicapant que chez d’autres et il est parfois difficile de gérer la pression. Dans une société où la réussite et les performances sont des préoccupations toujours plus importantes, il peut vite être facile de se sentir anxieux, voire totalement dépassé. Pour t’aider au mieux à faire face, voici quelques conseils pour gérer la pression ...

Burn-out ou dépression, selon toi lequel est le pire ?

Nous sommes 2 soeurs jumelles ? D ans le monde d'aujourd'hui, les termes de burn-out ou dépression reviennent (malheureusement) trop souvent à la bouche de tout un chacun. Nous avons pratiquement tous un proche ou une connaissance qui a déjà subit un burn-out ou une dépression. Nous en souffrons peut être même nous même. Les similitudes entre ces 2 maladies peuvent parfois pousser les gens à les confondre. Toutefois, souffrir d’un burn-out n’est pas la même chose qu’une dépression, et vice-versa. Face ...

Fragilité et rechute : qu’en est-il après un burn-out ?

L'important ce n'est pas la chute, c'est l'atterrissage S   ans nul doute, le burn-out est une épreuve particulièrement dure à vivre et la guérison n’est pas toujours évidente. Cependant, après un suivi poussé avec des professionnels de la santé et un véritable travail sur soi-même, il est possible de se mettre sur la voie de la guérison et de s’en sortir. Être guéri ne signifie pas pour autant redevenir totalement « comme avant » et une certaine fragilité peut apparaître. Cette dernière a ...

L’EFT : le couteau suisse pour soigner tous les maux

L'EFT, un remède pour tous les maux S   i tu souffres de problèmes d’anxiété ou de stress, tu t’es certainement déjà renseigné sur les différents dispositifs qui existaient afin de t’aider à aller mieux. On voit de plus en plus de méthodes apparaître afin d’épauler les personnes en proie à une période difficile et l’une d’entre elles commence à beaucoup gagner en popularité : l’EFT. Derrière ces simples trois petites lettres se cache peut-être la solution que tu attendais pour te remettre ...

Une prise en charge de personnes atteintes de burn out

La Clinique Marigny A   ujourd'hui, rencontre avec Angélique qui nous expose son programme pour venir en aide aux personnes atteintes d'épuisement professionnel au sein d'une clinique de la région Toulousaine. Le 11 juin, la Clinique Marigny située au nord de Toulouse à débuté sa première session de prise en charge de personnes atteintes de burn out. Explications. La clinique de santé mentale « Marigny » située à Saint-Loup-Cammas, accueille une centaine de patients par jour pour le traitement de soins psychiques ...

C’est décidé, cette fois, je vire mon patron !

Tout a tendance à s’accélérer très vite, trop vite même pour certains. Alors qu’un travail pourrait sembler motivant au premier abord, il peut devenir vraiment étouffant. Les horaires toujours plus longues et la pression subie au quotidien ne viennent pas aider cette sensation de ne plus se sentir parfaitement à l’aise dans l’entreprise pour laquelle on travaille. Lorsque l’on commence à ne plus être en accord avec ce genre de vie professionnelle, il convient de prendre une décision adaptée. Pour ...

Tout savoir sur la méthode Pomodoro

Nous ne manquons pas de temps, mais nous en avons beaucoup dont nous ne savons pas tirer profit* D   ans un monde qui va toujours de plus en plus vite, la gestion du temps est quelque chose de primordial pour toutes les personnes qui veulent être efficaces. Cependant, il n’est pas toujours simple de savoir comment s’organiser. Face à ça, différentes méthodes ont vu le jour et, parmi elles, on retrouve la technique dite de Pomodoro. Pour t’aider à mieux envisager ...