Quels anxiolytiques naturels pour guérir l’angoisse et l’anxiété ?

Avez-vous déjà testé les anxiolytiques naturels ? Souffrir de problème d’anxiété n’est pas quelque chose de simple, en particulier lorsqu’il s’agit d’un trouble récurrent. Pour pouvoir pallier à ce problème, il est possible de s’aider d’anxiolytiques. Toutefois, avant de se tourner tout de suite du côté d’un traitement médicamenteux, il convient de regarder d’un peu plus près les solutions naturelles qui existent. En effet, dans des disciplines telles que la phytothérapie, il est possible de retrouver des traitements anxiolytiques ...

Je ne vivais plus, je bossais 45 h par semaine

Aujourd'hui, nous rencontrons Maryline, qui a eu la gentillesse de nous raconter l'histoire de son épuisement professionnel. Merci à elle. Peux tu te présenter ? Bonjour Je m'appelle Maryline, j'ai 33 ans. J’ai une formation littéraire et sociale, je devais partir en mission humanitaire mais je suis tombée malade. J’ai travaillé 3 ans comme professeur vacataire de français dans le privé, en 5e et 1r L   Comment tout à débuté Tout a débuté avec une maladie latente, la dépression depuis petite, et l’hyperacousie ...

Les Fleurs de Bach contre les crises d’angoisse : un remède ULTRA efficace

Lorsque l’on parle de remèdes naturels, on entend souvent parler des fleurs de Bach. Ces élixirs sont particulièrement populaires dans le monde de la naturopathie. Notamment grâce aux différentes propriétés qu’ils mettent en avant. Les personnes souffrant d’état de stress régulièrement peuvent s’aider des fleurs de Bach pour aller mieux et améliorer leur état. Si tu as des problèmes de crises d’angoisse, il peut être intéressant de regarder d’un peu plus près ces remèdes. Pour t’aider à comprendre, voici toutes ...

Pensée positive : 7 techniques pour être plus positif dès aujourd’hui

Quand est-ce que j'ai eu une pensée positive pour la dernière fois ? On nous dit souvent de penser en restant positif quoiqu’il arrive mais c’est une chose bien plus facile à dire qu’à faire tu ne trouves pas ? Pour être positif, il faut adopter un système de pensées et cela ne se fait pas du jour au lendemain. Je te partage donc cet article mes conseils pour y voir plus clair et pour pouvoir adopter cet art de vivre ...

Quelles sont les différentes étapes du burn-out et comment se reconstruire ?

Quelles sont les différentes étapes du burn-out ? L'épuisement professionnel affecte généralement les personnes qui sont perfectionnistes, consciencieuses et qui ont du mal à déléguer, les meilleurs d’entre nous en quelque sorte  Dans cet article je vais te proposer dans un premier temps de faire un petit historique de la signification du terme burn-out. Ensuite j'évoquerai les différentes étapes du burn-out pour enfin te proposer différentes solutions afin que tu puisses entreprendre ta reconstruction.   Un peu d'histoire avant de ...

Réussir sa reconversion professionnelle, la méthode pas à pas !

Tout le monde peut être confronté, à un moment dans sa vie, au besoin pressant de changement, de reconversion professionnelle. Cela peut aussi bien se faire ressentir d’un point de vue personnel que professionnel.   Dans ce dernier cas, on parlera alors de reconversion professionnelle et passer le cap peut s’avérer être une véritable bouffée d’air frais. En donnant un tout nouveau souffle à son travail, il est possible de se sentir beaucoup mieux dans son quotidien.   Si tu envisages de ...

7 façons de calmer son stress rapidement

Calmer son stress, n'est pas forcément évident pour tout le monde. Nous pouvons tous, à un moment dans notre journée, être confronté à un moment de stress. Ce dernier, s’il n’est pas stoppé rapidement, pourra se transformer en crise d’angoisse et nous sommes beaucoup à nous sentir dépassés. Chez les personnes plus sensibles, une chose qui peut sembler insignifiante peut vite se transformer en crise de panique. Si tu as l’habitude de faire face à ce genre de situation, ...

Ce burn-out a finalement été une bénédiction: je me suis enfin trouvée

Aujourd'hui c'est Armelle qui à accepter de se dévoiler, un grand merci à elle pour ce partage !   Ma présentation Je 'appelle Armelle, j'ai 43 ans. Je suis Psychanalyste en libéral et chercheuse, Auteure et Directrice de collection. As-tu toujours fait ça ? L'activité éditoriale fait partie de ma vie depuis plus de 15 ans. J'ai d'abord été auteure dans différentes maisons d'édition (Hachette, Larousse, Nathan, Vuibert...) et depuis 10 ans, je collabore avec Bordas et je dirige deux collections. Cette activité ...

Comment gérer la pression quand celle-ci devient trop forte ?

Tout le monde ressent au moins une fois dans sa vie la pression. Cependant, chez certaines personnes, ce sentiment peut devenir plus fort et plus handicapant que chez d’autres et il est parfois difficile de gérer la pression. Dans une société où la réussite et les performances sont des préoccupations toujours plus importantes, il peut vite être facile de se sentir anxieux, voire totalement dépassé. Pour t’aider au mieux à faire face, voici quelques conseils pour gérer la pression ...

Burn-out ou dépression, selon toi lequel est le pire ?

Nous sommes 2 soeurs jumelles ? D ans le monde d'aujourd'hui, les termes de burn-out ou dépression reviennent (malheureusement) trop souvent à la bouche de tout un chacun. Nous avons pratiquement tous un proche ou une connaissance qui a déjà subit un burn-out ou une dépression. Nous en souffrons peut être même nous même. Les similitudes entre ces 2 maladies peuvent parfois pousser les gens à les confondre. Toutefois, souffrir d’un burn-out n’est pas la même chose qu’une dépression, et vice-versa. Face ...