Le burnout est un état d’épuisement physique et mental résultant d’un stress chronique prolongé. Il se manifeste par une fatigue intense, une perte de…

Avec l’automne qui s’installe, les jours raccourcissent et les températures baissent. Cette période peut être synonyme de déprime saisonnière pour beaucoup d’entre nous. Heureusement,…

Les compléments alimentaires font désormais partie de notre quotidien. Toutefois, ces petites pilules aux multiples promesses restent mystérieuses. Que savons-nous vraiment de leur composition,…

Compagnon indésirable de notre quotidien, le stress impacte notre santé mentale et physique de manière significative. La raison en est que les exigences de…

L’épuisement professionnel, communément appelé burnout, est malheureusement devenu une réalité de plus en plus répandue dans notre société moderne. Ce syndrome d’origine multifactorielle, caractérisé…

Le stress est souvent un terme que nous associons à notre quotidien chargé, mais saviez-vous qu’il peut aussi avoir un impact direct sur votre…

Dans un monde professionnel en constante évolution, où la pression et les défis sont omniprésents, la capacité à gérer efficacement son stress est devenue…

Connue sous le nom d’odontophobie, la peur du dentiste est une phobie qui compromet la santé bucco-dentaire de nombreuses personnes. Elle se manifeste essentiellement…

Cet article a pour objectif de répondre à une question m’ayant été posée sur le blog : quand on souffre d’une anxiété généralisée avec…

Le magnésium est un minéral essentiel souvent sous-estimé dans notre alimentation quotidienne. Pourtant, il joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles et…

Le stress est une réaction normale et nécessaire à la survie. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut se manifester par divers symptômes physiques et…

Découvrez comment améliorer votre santé respiratoire grâce à la respiration abdominale! Cette technique simple et efficace vous aidera à développer une respiration profonde et…

Dans cet article je vous expose, sur trente-quatre approches alternatives pour connaître comment calmer l’anxiété, lesquelles ont réellement démontré leur efficacité. Des traitements phyto…

Le burnout est un syndrome d’épuisement professionnel. Il se caractérise par une détresse psychologique et une diminution de l’efficacité au travail. Ce trouble psychique…

Chacun de nous est en quête de plaisirs qui enrichissent notre vie, et il est temps de parler ouvertement d’un sujet qui reste souvent…

L’été est souvent synonyme de soleil, de vacances et de moments de détente. Cependant, il arrive parfois que cette saison idyllique soit accompagnée d’un…

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, le stress est devenu un compagnon quotidien, entraînant souvent une myriade de problèmes de santé. Et, s’il existait une…

Les huiles essentielles sont de puissants extraits de plantes utilisés pour améliorer le bien-être et la relaxation. Chez Landema, site qui propose des huiles…

Je suis anxieux pourquoi pas vous ? Que l’on soit anxieux de nature, suite à un événement traumatique ou une accumulation quotidienne de stress,…

La procrastination est un phénomène qui touche un grand nombre de personnes et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale. Cet article…