Si le stress est mauvais pour la santé, affectant la vie sociale et professionnelle, il peut aussi avoir des conséquences néfastes sur la sexualité. Un rapport sexuel c’est lâcher prise. Faire une pause dans sa routine quotidienne pendant au moins quelques minutes. Sauf que parfois le stress persiste et nuit au plaisir. Ils obstruent l’esprit et empêche de nous concentrer sur le plaisir.
Dans cet article sur allons tenter d’expliquer en quoi la sexualité peut jouer un rôle sur l’anxiété.
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L’impact du stress sur la libido
Le stress et l’anxiété bloquent la libération des hormones du plaisir, la dopamine et l’ocytocine. L’excitation sexuelle n’est donc pas au rendez-vous lorsque l’on se sent stressé ou anxieux. Lorsque l’on est stressé, il est difficile de d’apprécier aux caresses et aux attouchements.
Les femmes sont les premières victimes, car elles ont plus de mal à gérer leurs émotions que les hommes. Le désir et l’adrénaline sont liés car ils jouent un rôle important à la fois dans l’érection et la lubrification.
Le stress peut interférer avec la dilatation de vaisseaux sanguins, qui jouent un rôle important dans l’excitation sexuelle. En conséquence, un cercle vicieux s’installe : vous stressez, vous vous sentez déprimé, ce souvenir vous rend encore plus stressé, etc.
Cependant, ce que vous devez savoir, c’est que trop de stress empêchera une augmentation de la libido, créera de la frigidité et empêchera souvent l’orgasme. Chez les hommes, cela entraînera des problèmes d’érection ou une éjaculation précoce.
Identifier les causes du stress
Si vous constatez régulièrement des périodes de stress que vous ne parvenez pas à gérer, vous pouvez également consulter les conseils de sexologues sur le site de Lovehoney.
Premièrement, on identifie le stress étant lié à des événements de la vie. Cela peut être un stress lié à une surcharge de travail, des problèmes d’argent ou encore des problèmes familiaux. Par conséquent, c’est quelque chose d’extérieur qui nous pousse à l’anxiété et nous rend moins prêts pour le sexe.
Ensuite, il y a ce que les médecins appellent le « stress intrinsèque », ou en d’autres termes : lorsque nous sommes naturellement sujets au stress et à l’anxiété. La personne concerne doit le plus souvent, suivre une thérapie pour apprendre à gérer son stress pour améliorer sa sexualité si celle-ci est touchée par l’anxiété.
Enfin, le troisième stress identifié est celui de l’échec sexuel. Si une personne a connu de mauvaises expériences sexuelles dans le passé, elle risque fortement d’appréhender chaque nouveau rapport et va donc se poser naturellement des questions et se questionner sur le bon déroulement de ses prochaines expériences. Dans ce cas de figure, on se place inconsciemment dans une situation de stress qui complique les relations…
Retrouver une sexualité épanouie
Le premier organe sexuel est le cerveau. S’il est mobilisé par des problèmes et des situations anxiogènes, il devient un obstacle à la satisfaction sexuelle.
Lorsque nous sommes en bonne santé, notre corps et notre esprit nous permettent d’affirmer nos propres désirs sexuels. Mais ce n’est pas toujours facile de se détendre. Par conséquent, afin de retrouver une libido satisfaisante, il est essentiel de prendre soin de vous.
Si nous constatons un problème de libido, nous ne devons pas nous préoccuper de ma libido. Nous devons prendre soin de nous même. La baisse de libido n’arrive pas sans raison, c’est aussi un signal d’alarme. Il faut prendre soin de soi. Pour cela, vous pouvez par exemple pratiquer une activité physique, qui vous permettra de vous défouler et d’évacuer le stress. Vous pouvez également passer du temps seul pour recharger la batterie.
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête peut-être le secret pour booster sa libido.
Le stress qui fait grimper le désir
Les gens constatent parfois que leur libido augmente pendant les périodes de stress. Cela s’explique, entre autres, par le fait que pour ces personnes, le sexe est devenu un moyen de gérer et d’évacuer le stress.
Des études montrent que ce phénomène s’observe surtout chez les hommes. Cela suggère que lorsque le corps subit plus de stress que sous la forme de pensées négatives, il peut être plus facile de le libérer. La masturbation ou le sexe avec un partenaire devient alors un moyen d’évacuer le stress et de se détendre.
Le sexe, un puissant anti-stress
Des études montrent qu’avoir des relations sexuelles s’avère être un puissant remède anti-stress. Il inonde le corps d’un véritable cocktail relaxant, grâce à la production d’endorphines, surnommées l’hormone du bonheur.
La sérotonine, qui est produite après l’orgasme, explique cette sensation particulière de bonheur. L’ocytocine en renforçant les liens contribue également à réduire le stress. La vasopressine et la dopamine complètent l’injection de cette hormone, associée à une petite dose d’adrénaline !
