Description
30 JOURS POUR (RE)CONSTRUIRE VOTRE RÉSILIENCE ET CAPACITÉ À REBONDIR
☑️ Reconnaître les signes et les symptômes de l’épuisement professionnel
☑️ Mettre en place des actions concrètes pour retrouver votre énergie et votre enthousiasme
☑️ Se prévoir du temps dans son agenda, s’autoriser à penser à soi
☑️ Rétablir, redécouvrir sa joie, se reconnecter à soi
☑️ Se souvenir de ce qui est important pour vous et de ce qui vous rend heureux
☑️ Apprendre à Dire NON au superflu ou OUI à ce qui vous est utile, nécessaire et important pour vous
☑️ Apprendre à écouter son corps
☑️ S’améliorer pour demander de l’aide
☑️ Prioriser : faire le ménage dans votre to-do list » et rendre les tâches plus agréables
☑️ Mettre en place des stratégies concrètes et réalistes pour atteindre vos objectifs et vos priorités
COMMENT FONCTIONNE LE LIVRE ?
Ce guide du Burn-out suit un processus spécialement conçu pour vous aider à retrouver et à conserver votre énergie et votre capacité d’adaptation.
Il se compose de 9 chapitres puissants combinant des informations précieuses avec des outils et des activités de transformation.
Il est le fruit de mon expérience du burn-out et de plusieurs années de recherches et de rencontres avec des professionnels de la santé.
Egalement, des bonus (voir ci-dessous) vous seront proposés accompagnent ce Guide du Burn-out.
BONUS : Un programme alimentation pour retrouver de l’énergie (valeur 47 euros)
Ce programme réalisé par Eugénie Durand, formée en psychologie et diplômée en Naturopathie vous donnera les clés d’une alimentation saine. Il vous permettra également de retrouver vitalité et bienêtre.
