Description
STOP À LA CHARGE MENTALE
Chapitre 1 – La surcharge d’information
Le début de l’histoire
Un déferlement d’informations
Chapitre 2 – L’esprit assiégé
Comprendre l’ennemi
Le rôle des réseaux d’information traditionnels
Les réseaux sociaux
Un déluge d’informations
Chapitre 3 – Choisir ses programmes d’affiliation
Ce que la surcharge d’information fait du cerveau
Les limites de la mémoire de travail
Personne n’est à l’abri
Chapitre 4 – Considérer l’information comme un bien ou un service
L’autoroute de l’information
L’âge de la conceptualisation
Chapitre 5 – Étape 1 : Surmonter les défis dans un monde axé sur l’information
Comment tout faire dans une journée
Une attention sans faille
Chapitre 6 – Etape 2 : Limite les décisions à prendre
Comment prendre moins de décisions
Épurer votre armoire
Limiter vos choix alimentaires
Rendre vos courses automatiques
Planifier vos soirées
Chapitre 7 – Etape 3 : Organiser votre maison
Pas de pitié
Mieux définir les espaces
Garder la maison propre
Bien s’organiser
Chapitre 8 – Etape 4 : Organiser votre vie sociale
Organiser votre cercle social
Définir les priorités
Se débarasser des amitiés toxiques
Limiter Facebook
Chapitre 9 – Etape 5 : Organiser votre temps
Reconnaître ses limites
Garder du temps pour récupérer
Chronométrer vos tâches
Faire plusieurs choses à la fois
Faire d’abord ce qui est le moins important
Chapitre 10 – Etape 6 : Les Recommandations
Devenir plus productif au travail
Eliminer les distractions
Réduire les communications superflues
QUESTIONS FRÉQUENTES
Qu’est ce que la charge mentale ?
L’objectif est de vous présenter tous les aspects de ce que l’on appelle la charge mentale, en regard de la quantité phénoménale d’information que nous sommes amenés à gérer quotidiennement.
Le contenu est-il complet ?
L’e-book fait au total 56 pages dans lesquels nous aborderons comment la surcharge d’information nuit à notre santé physique et mentale. Nous verrons différentes stratégies pour se libérer de cet engrenage et aller de l’avant.
Que verrons-nous précisément dans cet ebook ?
Le livre est divisé en 10 chapitres dans lesquels nous verrons qu’est-ce que la surcharge d’information, comprendre l’ennemi, le rôle des réseaux sociaux, les effets de la surcharge d’information sur le cerveau, comment surmonter les défis dans un monde axé sur l’information, pourquoi le multitâche détruit votre productivité…
