Eviter de porter un jugement, 10 raisons pour lesquelles nous le faisons

Cessons d’émettre un avis sur tout et n’importe quoi

Le jugement est le processus de former une opinion de quelque chose en faisant une comparaison. Alors que le jugement peut jouer un rôle important dans les décisions que nous devons prendre pour vivre « productivement », parfois les pensées que nous détenons sont ce qui nous empêchent d’avoir ce que nous désirons le plus.

Les jugements sont basés sur des pensées que nous tenons sur les gens et les choses. Ces pensées sont les filtres à travers lesquels nous voyons notre monde. Les croyances limitantes que nous détenons sur nous-mêmes, sur ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire, sont des jugements.

Les jugements peuvent être un outil qui cause la séparation entre les gens plutôt que de les réunir. Les jugements jouent un rôle important quand il s’agit de la commercialisation de notre entreprise ainsi. Comment les jugements envers vous-même, vos clients, vos collègues et vos partenaires vous empêchent-ils de réussir ? Comment éviter de porter un jugement ? Avant que nous puissions comprendre cela, il est important de comprendre les fondements de la raison pour laquelle nous jugeons en premier lieu.

1. Nous ne savons pas aimer.

Mère Teresa a dit:

. Deux choses ne peuvent occuper le même espace en même temps. Si vous avez le jugement dans vos pensées, alors il n’y a pas d’espace ou de place pour autre chose.

2. Nous sommes anxieux.

Les gens qui ne se sentent pas en sécurité passent tout leur temps à essayer de rendre leur monde plus sûr. Ils fondent leur sécurité sur leur capacité perçue à contrôler le monde qui les entourent. Ils estiment que s’ils vivent, travaillent et jouent dans un monde où tout le monde croit et agit comme ils le font, alors tout ira bien.

Bien que cette notion soit exagérée et mal fondée dans la réalité, le jugement entre en scène quand quelque chose menace de secouer ce « monde parfait».

Toute personne, idée ou événement qui ne correspond pas à son monde perçu est considéré comme mauvais et inadapté. Le remède à l’insécurité est de savoir qu’il n’y a rien que nous puissions contrôler dans cette vie, sauf les pensées que nous pensons.

3. Nous sommes influencés par notre conditionnement passé.

Ce que nous tenons comme « vérités» ne l’est pas vraiment. Au lieu de cela, ce sont des pensées qui nous ont été transmises par nos parents, nos enseignants, l’église et d’autres personnes et institutions importantes avec lesquelles nous avons été en contact au cours de notre vie. Souvent, ces «vérités» étaient basées sur la désinformation et la peur.

Malheureusement, parce que ces pensées ont été inculquées alors que nous étions très jeunes et vulnérables, elles ont pris le pouvoir. Ces pensées sont devenues les filtres à travers lesquels nous voyons nos expériences de vie. Pour surmonter cela, nous devons faire prendre conscience que nous faisons des jugements.

Cette pensée est-elle la mienne, ou un mensonge que j’ai hérité de quelque temps antérieur de ma vie? Cela nous appelle à défendre ce que nous croyons, plutôt que ce que les autres pensent que nous devrions croire.

4. Nous avons peur de quelque chose dans quelqu’un d’autre.

Une des raisons les plus courantes dans le fait de juger est enracinée dans la peur que vous avez de quelqu’un d’autre. Cela joue habituellement à une certaine insécurité autour de l’idée que l’autre personne a plus de pouvoir que vous.

Vous pourriez avoir peur que cette personne sache quelque chose que vous n’avez pas ou qu’ils essaient d’utiliser ces connaissances pour vous contrôler ou vous changer. Le remède à cela est de laisser les autres être ce qu’ils sont. Il n’y a rien à craindre chez les autres.

La peur que nous portons est habituellement artificielle sur notre propre fin. Pour surmonter cela, adopter une attitude de curiosité et d’enquête.

Essayez de mettre de côté vos propres idées préconçues sur les autres et leurs intentions. La meilleure façon de contrer la peur est d’ouvrir les lignes de communication en commençant une conversation simple. Il est étonnant de constater à quel point nos jugements sur les autres peuvent s’évaporer rapidement lorsque nous basons nos décisions sur ce qui est ainsi, plutôt que sur ce que nous pensons être.

5. Nous avons peur de quelque chose en nous-mêmes.

Souvent, ce que nous craignons le plus, c’est l’incertitude que nous pouvons ressentir – que le fondement de nos jugements, les pensées et les attitudes que nous adoptons, sont équilibrés sur une base qui est fissurée et compromise.

Nous pourrions juger les autres parce que nous constatons en fait que nous ne sommes pas à la hauteur.

Le jugement des autres est le miroir du jugement que nous faisons contre nous-mêmes. Il faut du courage pour regarder qui nous sommes, ce que nous pensons, et les responsabilités qui découlent des actions que nous prenons. Si nous craignons quelque chose en nous-mêmes, nous devons découvrir ce que c’est. Nous devons l’exposer à la lumière, afin que nous puissions y faire face de manière constructive.

6. Nous cachons le fait que nous ne comprenons pas quelque chose.

Le jugement est l’une des tactiques les plus courantes utilisées quand quelqu’un essaie de cacher son ignorance de quelque chose. Au lieu de vous couper des gens et des opportunités parce que vous ne comprenez pas quelque chose, faites quelque chose.

Apprendre plus, en savoir plus et ouvrir votre esprit à intégrer de nouvelles idées et expériences. En ouvrant notre esprit à apprendre davantage, nous pouvons aider nos cœurs à s’ouvrir d’autant plus. Il n’y a pas de place pour le jugement quand on vient d’un lieu d’amour et de compréhension.

7. Notre position de pouvoir se sent menacée.

C’est une réaction commune pour la plupart des gens de venir d’un lieu de jugement quand ils sentent que leur position de pouvoir est menacée. Ces gens ont tendance à voir le monde comme « noir et blanc» – un gagnant et tous les autres perdants. Ils sont souvent assez égocentriques, car ils ne peuvent pas apprécier les droits et l’unicité des autres. Ce comportement est commun avec ceux qui souffrent d’une faible estime de soi.

Ils tirent leur valeur, et donc leur pouvoir, par la façon dont ils pensent que les autres les perçoivent, plutôt que leur valeur provenant d’un sens interne qu’ils sont, en effet, un individu avec des valeurs. Bien que cela puisse être une question difficile à surmonter, sa solution commence par avoir une conscience que cela se produit.

8. Nous ne savons pas comment nos pensées deviennent réalité.

Comme notre société évolue, de plus en plus de gens prennent conscience du pouvoir de leurs pensées – que ce qu’ils pensent, tend à se manifester. Une des choses les plus toxiques au sujet du jugement est qu’il tend à créer la séparation entre les gens. Il divise les gens – les gagnants et les perdants, le « nous avons raison » et «vous avez tort», le «je sais» et «vous n’avez pas».

Il n’y a généralement rien de bon à juger nous-mêmes et les autres. C’est une perspective qui vient d’un endroit où il y a quelque chose de mal. Nous, seuls, faisons le choix sur les choses que nous pensons, pourquoi ne pas choisir un meilleur chemin et plus lumineux ?

Pourquoi ne pas passer notre temps et notre énergie à penser à des choses qui nous apporteront du bonheur – des choses qui nous rapprocheront de la vision que nous avons pour notre vie ? Tout commence avec nos pensées.

9. Nous n’avons pas assez d’empathie pour les autres.

Les gens qui jugent sont sans équivoque moins évolués que ceux qui peuvent accepter les autres pour ce qu’ils sont et comment ils pensent. Toutes les grandes religions et philosophies du monde enseignent l’importance de l’amour et de l’acceptation.

Ceux qui n’ont pas encore appris ces leçons passent leur vie dans des conflits internes et externes parce qu’ils ne peuvent pas en accepter d’autres. Les êtres hautement évolués sont concernés par la façon dont ils interagissent avec le monde. Ils viennent d’un lieu de compréhension et d’empathie. Ils savent que la responsabilité exige qu’ils le fassent et qu’ils soient plus nombreux.

Si une habitude de juger affecte négativement la qualité de votre vie, jetez un oeil à la philosophie de votre vie. Ceux qui vivent leurs croyances plutôt que de parler d’eux n’ont pas le temps, l’énergie, ou l’inclination à mettre les autres vers le bas.

Ces types de pensées et de comportements n’ont aucune place dans la vie qu’ils ont choisi de vivre. Pensez à ce que vous croyez. Demandez-vous si vous vivez vos croyances. Si ce n’est pas le cas, faites une recherche sérieuse de l’âme et découvrez pourquoi. Un problème défini est à moitié résolu.

10. C’est une habitude.

Comme la plupart de tout ce que nous faisons dans notre vie, le jugement peut être une habitude. Mais les habitudes ne sont que des comportements inconscients et appris.

Comme tout comportement que nous avons, ils peuvent être désappris. Il y a plusieurs choses à considérer lors de la rupture d’une habitude. Premièrement, vous devez comprendre clairement votre habitude et ce en quoi elle est enracinée. Le jugement est fondamentalement enraciné dans la peur.

Ensuite, vous devez vouloir changer. Vous devez être en mesure de visualiser le type de personne que vous désirez être et tous les avantages qui s’accumulent en vous en conséquence.

Enfin, vous devez prendre des mesures pour changer. Il faut du temps, de la détermination et de la discipline pour changer quelque chose que vous avez fait depuis longtemps. Travailler avec un entraîneur ou un autre professionnel peut être utile pour vous fournir le soutien dont vous pourriez avoir besoin pour faire un changement important comme celui-ci.

Cet article est traduit de l’excellent blog de Chris Bailey  A life of productivity

Vous trouverez son livre « Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy » en cliquant ici

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À votre santé

niko