Le burn-out ou « syndrome d’épuisement professionnel » est un mal-être général étroitement lié au travail de la personne atteinte. Cela peut être considéré comme une sous-catégorie de dépression qui influence l’état de santé du travailleur et entraine une dégradation émotionnelle et physique progressive de ce dernier.
La personne se retrouve alors épuisé et fini en épuisement professionnel.
Voici un article pour mieux comprendre le burn-out, ses causes, ses conséquences et les préventions pour éviter celui-ci.
Table des matières
Quelle est la définition du burn-out ?
Le burn-out est un état de fatigue intense et de grande détresse dû à un stress chronique au travail. Il s’agit d’une transformation continue qui épuise l’organisme de la victime et déséquilibre sa psychologie.
Ce n’est ni une maladie mentale, ni une maladie physique, mais une importante raison pour recourir aux services de santé. Le burn-out entraine un écart conséquent entre les attentes du travail et le résultat obtenu par le travailleur.
La personne victime du burn-out est généralement vidée de ses ressources et désengagée de son travail.
Elle ressent en outre une profonde fatigue physique, mentale et psychique, laquelle entraine une dégradation émotionnelle progressive.
Toutefois, le burn-out reste un phénomène exclusivement professionnel qui ne couvre pas d’autres domaines de la vie. Il est plus observé dans le domaine de la santé et touche autant les femmes que les hommes.
Le travailleur affecté par le burn-out ressent perpétuellement un manque d’énergie et se trouve assez souvent fatigué.
Ses temps de repos habituels sont insuffisants et son rapport subjectif se trouve dégradé. Ce dernier se retrouve dans l’incapacité d’assurer efficacement ses fonctions et sa relation avec ses collègues prend un choc.
Le burn-out se traduit par un comportement dur négatif et des sentiments de négativisme et de cynisme du travailleur.
Outre l’épuisement continu et le manque d’énergie, la victime fournit un mauvais rendement au travail.
Toutes ces manifestations peuvent occasionner un retrait du travail et peuvent être liées à différentes causes.
Les différentes causes du burn-out
Le burn-out peut être dû à plusieurs causes relatives à l’environnement professionnel du travailleur. Il peut être aussi lié aux caractéristiques du travail en lui-même ou au contexte de vie affective de la situation personnelle du travailleur.
Un burn-out élevé résulte la plupart du temps d’une combinaison de différents facteurs négatifs associés au travail. Il peut s’agir des dysfonctionnements dans l’organisation ou du mauvais climat de travail.
Les difficultés relationnelles, les conflits de valeurs individuelles ou encore les consignes contradictoires peuvent conduire au burn-out. Le syndrome peut être également causé par le faible soutien social ou la disposition de moyens insuffisants pour atteindre les objectifs fixés.
Le non-contrôle des activités et les manques de reconnaissance et de récompense sont aussi des facteurs pouvant conduire au burn-out.
Le travailleur peut aussi subir un épuisement professionnel à cause de l’insécurité, de la pression ou de la surcharge de travail.
La souffrance d’iniquité, l’anticipation anxieuse des évènements, l’oubli de soi et la non-évacuation des tensions conduisent aussi à l’épuisement.
Plusieurs personnes touchées par le burn-out ont eu à s’engager sans limites dans le travail ou centrer leurs vies dans celui-ci.
Des protections sont très importantes en milieu professionnel et en absence de celles-ci, le travailleur est plus vulnérable au burn-out.
Ce syndrome d’épuisement professionnel conceptualisé peut découler de plusieurs causes et peut infliger de nombreuses conséquences au souffrant.
Les conséquences de l’épuisement professionnel
Le burn-out étant un épuisement professionnel lié à un stress chronique au travail possède plusieurs conséquences. Ces dernières impactent aussi bien le travailleur que son organisation sur plusieurs niveaux du début du stress à la récupération.
L’épuisement physique engendré par le burn-out peut entrainer différentes maladies et troubles physiques.
Il peut aussi conduire à longue période de convalescence et à des soins avancés d’où un retrait du travail.
L’épuisement émotionnel observé pendant le burn-out est un facteur pouvant nuire au bien-être de la victime. Il peut s’agir de problèmes psychiques ou de tensions familiales nécessitant une prise en charge rapide et complète.
Le sujet aura besoin dans ce cas d’une longue période de récupération et d’un suivi permanent du psychothérapeute et du psychologue.
L’apparition du burn-out chez un travailleur nécessite un traitement et des soins spécifiques, en fonction de la gravité du malaise. La conséquence directe de ces derniers est le décaissement de fonds financiers pour l’achat des médicaments et le traitement.
L’épuisement professionnel présente ainsi d’importantes conséquences financières pour le sujet atteint. Cela entraine une diminution non négligeable des revenus et un possible endettement.
En outre, tout nouveau cas de burn-out génère à l’organisation une augmentation de l’absentéisme et des coûts de fonctionnement supplémentaires.
Il occasionne aussi une chute de la créativité et de la productivité et impacte la qualité des productions. Le burn-out génère plusieurs conséquences et il s’avère assez judicieux de prévenir en amont ce dernier.
Comment prévenir le burn-out ?
La prévention du burn-out implique une reconsidération des besoins et des objectifs par le travailleur.
Pour réduire le risque de souffrir d’épuisement professionnel, il est important de trouver un soutien social perpétuel.
Ce dernier impliquerait des discussions avec les proches et l’entourage sur les difficultés vécues au travail. Pour mieux prévenir le burn-out, il faudrait être à l’écoute des symptômes physiques et psychiques du syndrome.
Une consultation auprès du spécialiste en cas de moindre soupçon est importante. La prévention passe aussi par un emploi du temps assez simplifié avec plusieurs temps de pauses.
Il faudrait connaître le temps idéal requis pour effectuer chaque tâche et apprendre à déléguer et refuser certaines tâches. Se réserver du temps pour soi et ses loisirs et bien gérer son agenda sont essentiels pour éviter le burn-out.
Entretenir une bonne relation et discuter très régulièrement avec les collègues et le supérieur sur le travail sont d’autres moyens préventifs du burn-out.
Il faudrait aussi amener ces derniers à fixer des objectifs plus clairs et réalistes, puis à dresser une liste décroissante des tâches prioritaires.
Toutefois, les temps de repos ne doivent pas servir uniquement à internet et il faudrait faire un examen périodique des habitudes.
En somme, le burn-out est un syndrome de mal-être professionnel qui se traduit par :
• Un épuisement physique ;
• Une détresse psychologique ;
• Une dégradation du sentiment émotionnel.
Il faudra comprendre que pour appréhender la notion de burn-out pour pouvoir en réchapper, il faudra aussi s’intéresser aux thèmes suivant :
- Comment se reconstruire après un burn-out
- Quelles solutions existe t’il pour guérir d’un épuisement professionnel
Il peut être dû à différentes causes relatives au travail et à son environnement.
L’épuisement professionnel peut aussi impliquer plusieurs conséquences financières, mentales et physiques.
La prise en considération des mesures préventives permet cependant de réduire considérablement le risque de souffrir du burn-out.