Avez-vous déjà testé les anxiolytiques naturels ? Souffrir de problème d’anxiété n’est pas quelque chose de simple, en particulier lorsqu’il s’agit d’un trouble récurrent. Pour pouvoir pallier à ce problème, il est possible de s’aider d’anxiolytiques. Toutefois, avant de se tourner tout de suite du côté d’un traitement médicamenteux, il convient de regarder d’un peu plus près les solutions naturelles qui existent. En effet, dans des disciplines telles que la phytothérapie, il est possible de retrouver des traitements anxiolytiques ...

Lorsque l’on parle de remèdes naturels, on entend souvent parler des fleurs de Bach. Ces élixirs sont particulièrement populaires dans le monde de la naturopathie. Notamment grâce aux différentes propriétés qu’ils mettent en avant. Les personnes souffrant d’état de stress régulièrement peuvent s’aider des fleurs de Bach pour aller mieux et améliorer leur état. Si tu as des problèmes de crises d’angoisse, il peut être intéressant de regarder d’un peu plus près ces remèdes. Pour t’aider à comprendre, voici toutes ...

Calmer son stress, n'est pas forcément évident pour tout le monde. Nous pouvons tous, à un moment dans notre journée, être confronté à un moment de stress. Ce dernier, s’il n’est pas stoppé rapidement, pourra se transformer en crise d’angoisse et nous sommes beaucoup à nous sentir dépassés. Chez les personnes plus sensibles, une chose qui peut sembler insignifiante peut vite se transformer en crise de panique. Si tu as l’habitude de faire face à ce genre de situation, ...

L'EFT, un remède pour tous les maux S   i tu souffres de problèmes d’anxiété ou de stress, tu t’es certainement déjà renseigné sur les différents dispositifs qui existaient afin de t’aider à aller mieux. On voit de plus en plus de méthodes apparaître afin d’épauler les personnes en proie à une période difficile et l’une d’entre elles commence à beaucoup gagner en popularité : l’EFT. Derrière ces simples trois petites lettres se cache peut-être la solution que tu attendais pour te remettre ...

Tout a tendance à s’accélérer très vite, trop vite même pour certains. Alors qu’un travail pourrait sembler motivant au premier abord, il peut devenir vraiment étouffant. Les horaires toujours plus longues et la pression subie au quotidien ne viennent pas aider cette sensation de ne plus se sentir parfaitement à l’aise dans l’entreprise pour laquelle on travaille. Lorsque l’on commence à ne plus être en accord avec ce genre de vie professionnelle, il convient de prendre une décision adaptée. Pour ...

Nous ne manquons pas de temps, mais nous en avons beaucoup dont nous ne savons pas tirer profit* D   ans un monde qui va toujours de plus en plus vite, la gestion du temps est quelque chose de primordial pour toutes les personnes qui veulent être efficaces. Cependant, il n’est pas toujours simple de savoir comment s’organiser. Face à ça, différentes méthodes ont vu le jour et, parmi elles, on retrouve la technique dite de Pomodoro. Pour t’aider à mieux envisager ...

Les 11 applications indispensables L   a vie au bureau n’est pas toujours une partie de plaisir. Évoluer dans un environnement désagréable peut, à termes, avoir de lourdes conséquences. De ce fait, il semble indispensable de s’aider un peu pour rendre son quotidien au travail plus agréable. Pour ce faire, tu peux notamment t’aider de quelques applications. Pour te faire une idée, voici une sélection des meilleures applications pour améliorer sa vie au travail :   1 – Petit Bambou Ce n’est plus un ...

Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité* L   a thérapie comportementale et cognitive (TCC), que l’on peut également appeler thérapie cognitivo-comportementale, est une psychothérapie qui met en place différents traitements afin de pouvoir venir aider à des patients atteints de troubles psychiatriques. L’éventail des possibilités est assez important avec les TCC puisqu’elles peuvent aussi bien soigner des psychoses que des addictions, des troubles anxieux ou bien encore des dépressions. De nombreuses ...