Quelles sont les meilleures plantes pour guérir l’insomnie ?

"Un bon traitement contre l'insomnie est de beaucoup dormir"* L'   insomnie est bien souvent un symptôme qui caractérise le burn-out ainsi que de nombreux autres troubles psychiques. Si tu as l’impression d’être seul à avoir ce genre de souci, sache que des millions de personnes dans le monde souffrent elles-aussi d’insomnies et doivent faire face à tout ce qui va avec. Différentes causes peuvent expliquer qu’une personne devienne insomniaque comme par exemple les traumatismes psychologiques que l’elle aurait pu vivre ...

Comment guérir l’insomnie une bonne fois pour toute ?

La checklist de l’insomniaque   Des millions de personnes souffrent d’insomnies et cela affecte leur quotidien. Ce dont vous avez besoin, ce sont des astuces qui fonctionnent afin de mieux dormir et de guérir l'insomnie définitivement. La liste suivante vous aidera à VAINCRE définitivement vos insomnies !   La science qui se cache derrière les insomnies Avez-vous déjà souffert d’insomnie ? En d’autres termes, avez-vous des difficultés à vous endormir et à dormir une nuit complète sans vous réveiller ? Qu’est-ce qui provoque cela ? Les ...

Découvrez quelle est la meilleure position pour dormir?

"Une bonne conscience rend le sommeil léger" Q   ui n'a jamais tourné dans son lit, de longs moments au coeur de la nuit, à la recherche de la position idéale pour dormir, ou plutôt pour s'endormir. On le sait, pendant notre sommeil, nous bougeons, certains plus que d'autres. En fonction de la qualité de notre sommeil, des rêves ou des cauchemars que nous ferons et de nos habitudes personnelles, nous nous réveillerons toutes et tous dans une position différente ...

C’est décidé…j’arrête les insomnies !

- Guérir naturellement des insomnies , des conseils simples à appliquer - Nombreux sont ceux qui souffrent, au quotidien, de manière répétée, chronique, d’insomnies… Si pour certains, la nuit demeure une formidable opportunité de disposer d’un temps précieux à s’accorder, en réalité, souffrir d’insomnies ne manque pas d’engendrer de nombreuses conséquences… Après plusieurs nuits, à se retourner dans ses draps, à changer de position, d’oreiller, de chambre, de lit, après plusieurs nuits à mal dormir, voire à ne ...

Comment se libérer de la fatigue ?

Non au surmenage, faites le plein d'énergie Vous avez du mal à vous lever le matin ? Dès votre arrivée au bureau vous soufflez déjà de fatigue ? Vous n’arrivez pas à avoir les idées claires ? Vous baillez constamment ? Avant qu'elle ne vous épuise complètement, il est important de trouver la cause et de se libérer de la fatigue. Un Français sur deux déclarent avoir éprouvé une « fatigue persistante » dans les six mois précédents (sondage ...

Retrouver confiance en son sommeil

« J’ai mal dormi la nuit dernière ».   Combien de fois peut on entendre cette lamentation. Bien sur, cela arrive à tout le monde. Avant mon BurnOut, de temps en temps, je me réveillais dans la nuit sans y prêter attention d’ailleurs. Rien de méchant, je ne m’inquiétais pas. Puis, progressivement, j’ai constaté de plus en plus de réveils, à des heures différentes : vers deux ou trois heures, tôt le matin, sans compter mes difficultés à m’endormir. J’expliquais ...