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La couverture lestée : lutter contre le stress et l’anxiété simplement

par Niko
la couverture antistress est une couverture lestée qui permet de réduire les troubles du sommeil comme l'insomnie et le stress

Aujourd’hui 9 français sur 10 sont touchés par le stress, et selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé) environ 25% de la population mondiale sont touchées ou ont connues des troubles d’anxiétés. Inquiétant n’est-ce pas ? En effet peu de personnes ne prennent ce problème au sérieux. Pourtant il existe plusieurs remèdes pour lutter contre cela, je vous présente donc un remède non médical et complètement naturel : la couverture lestée.

« Mais qu’est-ce que c’est ? » me dîtes vous… Elle va vous permettre de réduire considérablement votre stress et votre anxiété, découvrez comment et pourquoi dans la suite de l’article !

 

1/ Qu’est-ce qu’une couverture lestée

La couverture lestée aussi connue sous le nom de couverture pondérée ou sensorielle est une couverture magique vous permettant de diminuer votre stress et améliorer votre sommeil si vous êtes victimes d’insomnies.

L’objectif principal de ces couvertures est d’apporter une sensation de bien-être, de sérénité et de relaxation grâce aux micros billes de verre se trouvant dans la couverture.

Si vous ne voulez pas utiliser des traitements médicaux ou naturels pour résoudre vos problèmes, la couverture lestée sera LA solution à votre problème. Que vous souffriez :

  • de stress,
  • d’angoisses,
  • de problèmes d’insomnies,

Cette couverture thérapeutique va améliorer votre façon de vivre grâce à sa composition intérieure qui a été pensée et crée par des experts.

couverture lestee

Vous allez me dire, si cette couverture est si géniale pourquoi vous n’en avez jamais entendus parlé ?

En effet elle est assez peu connue par la population mondiale. Ceux qui la connaisse et l’utilise se retrouve malheureusement face à un choix très restreint de couverture pondérée.

Cependant aux Etats-Unis elle est devenue plus célèbre grâce à la publicité faites par certaines célébrités qui manifestent toutes les bienfaits de ces couvertures.

Le premier à l’avoir commercialisé est John Fiorentino avec sa couverture Gravity. Malheureusement elles ne sont disponibles qu’aux Etats-Unis.

couverture lestee
Exemple de couverture lestée

Mais j’ai une surprise pour toi, car j’en ai trouvé une de fabrication Française, je t’en parle un peu plus loin.

Plus lourdes que la moyenne, elles ont été conçues pour jouer sur un principe de pression en profondeur. Le poids de ces dernières va devoir représenter 10% de votre poids, vous allez donc pouvoir trouver des couvertures allant jusqu’à 15kg.

Inspirées des couvertures pour envelopper les bébés, elles ont été pendant plusieurs années utilisées à des fins médicales pour les personnes atteintes d’autisme.

Au fil du temps, les chercheurs ont prouvé que cette couverture pondérée a beaucoup de bienfaits et pouvait être utilisée par d’autres personnes, ce qui a permi de commercialiser cette dernière sur internet.

 

2/ Les bienfaits d’une couverture lestée

Cette couverture sera votre nouveau compagnon durant vos sommeils. Les bienfaits sont de cette dernière sont multiples : être relaxé, plus détendue et serein.

Selon Lynelle Schneeberg, psychologue du comportement du sommeil, elle affirme que « la pression exercée par une couverture alourdie lorsque quelqu’un essaie de dormir dans un sommeil réparateur peut être réconfortante ».

Cela est dû à la composition de la couverture. Cette dernière a été conçue de telle sorte à ce que les billes se trouvant à l’intérieur soient réparties de manières égales permettant d’avoir une sorte d’homogénéité de la couverture.

Et la pression exercée par le poids va aider à stimuler la sérotonine et la dopamine du cerveau. Le but final étant la relaxation de la personne se trouvant en dessous. Le corps possède des capteurs qui va réceptionner la pression établie par la couverture pour ensuite envoyer l’information au cerveau.

couverture lestee

Cependant avant d’en acheter une, assurer vous auprès d’un médecin que vous pouvez utiliser ce type de couverture.

En effet, dû à son poids il est déconseillé aux personnes ayant des problèmes respiratoires ou circulatoires d’utiliser ces couvertures.

Elle vous permettra donc d’améliorer votre santé et va venir ajouter un manque d’attention tactile que nous manquons au quotidien.

Cependant elle ne va pas pour autant enlever totalement votre insomnie si vous êtes victimes de problèmes de sommeil. Il est conseillé d’avoir une certaine routine avant de dormir.

La psychologue Schneeberg, conseille de s’enrouler dans la couverture et de lire un livre jusqu’à que vous vous endormiez naturellement.

Vous allez voir la magie va opérer plus vite que ce que vous pensez.

 

3/ Comment choisir une couverture lestée

Actuellement, le choix en termes de couverture lestée reste restreint dû à sa non-popularité. Mais nous pouvons en trouver sur internet ou sur certaines entreprises fabriquant ces couvertures à la main.

Cela n’empêche pas d’avoir des critères pour choisir LA couverture qu’il vous faut.

En effet, vous devez prêter attention à quelques détails. A commencer par la santé.

couverture ponderee

La volonté d’utiliser cette couverture montre que vous avez besoin de retrouver un bien-être et une certaine relaxation sans payer une fortune.

D’après les experts si vous avez des problèmes respiratoires il serait préférable d’éviter d’en acheter, à condition d’avoir l’accord de votre médecin.

Il faut ensuite faire attention au poids et sa taille. Ces couvertures ont un poids compris entre 2 et 15 kilos. Pour un enfant, il est conseillé d’avoir une couverture pesant 10% de son poids, pour un adulte le pourcentage varie entre 7% et 13%.

Pour votre confort vous allez prendre une couverture grande pensant que c’est le mieux, or le poids va sûrement vous faire sentir une gêne. Préférez donc une couverture plus petite que votre lit, vous pourrez ainsi vous enrouler totalement dans votre couverture pour lui faire un câlin.

Concernant la matière, vous n’avez pas à vous en faire. Les matériaux sont totalement naturels et non-allergènes. Faites attention car certaines sur internet sont faites en plastique, d’autres en velours ultra doux.

 

4/ Ce que démontre les études à propos des couvertures pondérées

Plusieurs experts en psychologie et médecins ont donné leurs opinions concernant cette couverture lestée. Comme dit précédemment, les médecins ont déjà l’habitude d’utiliser cette couverture pour les personnes souffrant de troubles sensoriels ou atteintes d’autisme, ceci n’est donc pas nouveau pour eux.

la couverture lestee ou ponderee ameliore le sommeil et réduit le stress

Ils sont tous d’accord sur les bienfaits qu’apportent cette couverture. Elle aide véritablement les personnes à se sentir plus sereins et relaxés.

Cependant ils accentuent sur le fait que cette dernière ne va pas guérir les personnes souffrant d’insomnies. Elle permet d’avoir une meilleure santé et un meilleur sommeil mais celle-ci n’est pas une couverture miracle.

Pour en savoir un peu plus il faut prêter attention aux études scientifiques faites sur ces couvertures lestées. Les chercheurs ont analysé la technique de la Pression Profonde ou Deep Touch Pressure permettant de réduire le stress et l’anxiété.

Comme dit précédemment elles permettent d’activer certaines zones de notre cerveau. Notamment la sérotonine permettant la relaxation du corps.

Certaines études montrent que la couverture lestée a aidé deux tiers des participants à réduire considérablement leur niveau d’anxiété.

D’autres ont montrés qu’elle a permis de réduire le stress avant une opération ou un rendez-vous.

La majorité des personnes précisent que vous pouvez observer un résultat dès les premières utilisations. De plus les effets apparaîtront seulement dans les cas où vous êtes dans une position allongée.

Malgré les avis positifs des experts, certaines personnes ont tout de même des avis partagés.

 

5/ Couverture lestée : des avis partagés

Les avis des clients ayant testés cette couverture sont majoritairement positifs. En effet, toutes personnes ayant utilisés cette couverture sont satisfaites dès les premières secondes d’utilisation.

Certaines personnes soulignent le fait qu’elles ont réussies à retrouver une sérénité qu’elles avaient perdues dû au stress du travail et de la vie familiale.

A défaut d’aller faire une activité physique pour aller se changer les idées et améliorer la santé. Cette couverture antistress va améliorer votre santé tout en restant chez soi devant un bon livre et un thé bien chaud.

Lorsque nous regardons les avis, les mots qui apparaissent le plus souvent sont :

« incroyable », « apaisant », « relaxation »… que des mots liés à la détente et au bien-être.

la science parle des couvertures lestées

De plus tout le monde souligne le fait que cela permet de réduire le stress, l’anxiété, apaise le trouble obsessionnel-compulsif et l’insomnie.

Il déclenche également une hormone synonyme du bien-être, et calme notre système nerveux qui marche aussi bien chez les adultes que chez les enfants.

Le dernier avantage souligné par la clientèle est son confort. La matière en velours ultra doux permet d’apporter une sensation de sécurité et d’attention que nous pouvons manquer durant nos journées.

Du côté de la clientèle, les avis sont positifs. Du côté des experts les avis restent partagés.

Certains vont approuver les bienfaits qu’apportent la couverture.

En effet, elles apportent une sérénité et réduit le stress mais cela peut être un risque si les personnes possédant quelques problèmes de santés ne consultent pas de médecins.

Il est important de rappeler que cela est déconseillé aux personnes atteintes de

  • troubles cardiaques,
  • maladies respiratoires
  • ou ayant des problèmes de circulation.

Les médecins insistent également sur le fait de choisir un poids adapté pour les enfants car cela pourrait avoir des conséquences graves.

 

6/ La couverture magique

Aujourd’hui 20 millions de personnes souffrent de troubles du sommeil et 9 personnes sur 10 subissent du stress. Dû à ces nombres ne cessant d’évoluer, la couverture magique a été créé.

Quel est le but ? Comme vous avez pu le lire et le remarquer dans cet article, le choix concernant les couvertures lestées ne sont pas énormes. L’objectif est donc de soutenir les personnes souffrant d’anxiété ou de stress en leurs proposant la couverture magique.

Une couverture de confection Française contrairement à toutes celles que nous pouvons retrouver sur le marché actuellement. Généralement ces dernières sont fabriquées en Chine.

Disponible en 3 poids différents : 6kg, 8kg et 10kg. Le poids va être réparti de façon uniforme sur votre corps pour permettre de stimuler les hormones du bonheur et du sommeil.

le poids de la couverture lestee doit représenter 10% du poids du corps

Il existe plusieurs modèles différents personnalisables pour vous aider à vous sentir bien. La matière a été conçu de telle sorte à ce que vous n’ayez pas trop chaud tout en ayant un véritable confort. Grâce à sa partie extérieure en velours et son intérieur en coton c’est le bien-être garanti.

Soutenez vous les uns les autres et rendez cette couverture accessible à un maximum de personne dans l’hexagone.

Vous aussi vous souffrez de stress et d’anxiété et ne trouvez pas votre bonheur ? Alors participez et soutenez le projet de la couverture magique. Permettez à un plus grand nombre de personnes d’avoir accès à la sérénité.

Niko

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