Les 4 accords toltèques, une philosophie de vie à appliquer

Un livre à lire et relire S   i vous vous intéressez au développement personnel, que vous parcourez souvent les rayons des librairies à la recherche du prochain livre à déposer sur votre table de nuit, nul doute que vous avez déjà remarqué ce livre, désormais devenu culte : les 4 accords toltèques, la voie de la liberté personnelle, écrit par Miguel Ruiz. Depuis sa sortie il y a plus de 15 ans de cela maintenant, le livre continue de ...

Etre égoïste pour être plus heureux…

Et si je m'occupais de moi... D   epuis notre plus jeune âge, on nous présente l'égoïsme comme étant une tendance des plus mauvaises... Parce que l'on vit au travers d'une obligation de solidarité, on nous a appris à nous soucier du bonheur d'autrui, parfois aux dépens de notre propre bonheur... Enfant, il fallait partager, apprendre à ne pas être la priorité de ses parents, en même temps qu'il fallait composer avec un sentiment de frustration. Une fois l'âge adulte, ...

Ranger son quotidien pour ranger sa tête !

Ranger est un moyen de faire le point sur ce que nous aimons vraiment (Marie Kondo) Depuis notre plus tendre enfance, on nous répète ici et là qu’il faut ranger sa chambre, ranger ses jouets, ranger ses affaires… Nos parents tentent de nous inculquer par là une habitude du quotidien, que nous ne manquons pas de ne pas mesurer à sa juste valeur ! Le soir, en rentrant du travail, entre le moment de préparer le repas et celui ...

Se mettre en avant sans passer pour un prétentieux, c’est possible !

Savoir affirmer son talent Au travail, en plein milieu d’une réunion, au cœur d’un groupe de travail ou encore dans une sphère plus privée, vous souhaiteriez parfois vous mettre en avant, vous souhaiteriez montrer ce dont vous êtes capable et pourtant vous ne le faites pas. Pourquoi ? Parce que vous avez tout simplement peur de passer pour un prétentieux, d’être considéré comme une personne qui ne cesse d’attirer tous les projecteurs sur elle, quand la réalité est toute ...

Je n’arrive plus à me concentrer, comment faire ?

- Comment améliorer sa concentration - Voilà une question que de nombreuses personnes en viennent à se poser, à un moment donné, quand bien même, paradoxalement, il leur serait pourtant très souhaitable de réussir à améliorer leur concentration… Pourtant quelques fois, malgré la liste interminable de tâches complexes à réaliser, malgré les données à assimiler, rien n’y fait, vous ne parvenez plus à vous concentrer, vous ne parvenez plus à rester concentré plus de quelques minutes… Un problème ...

Comment apprendre à s’affirmer pour être plus épanoui ?

- L'art de s'affirmer - Voilà un problème que nous sommes des plus nombreux à ressentir, au quotidien, nous n’osons pas nous affirmer, nous n’osons pas exprimer nos émotions telles qu’elles sont réellement, nous ne savons pas dire non. Si cela peut paraître, dans un premier temps, bénéfique, si cela vous donne la sensation de pouvoir ainsi satisfaire tout le monde, de pouvoir ainsi, éviter des conflits, des situations désagréables peu enviables, en réalité, le fait de ne ...

Comment avoir confiance en soi : 4 conseils simples à appliquer !

Aujourd'hui, le monde dans lequel nous vivons en société est difficile et parfois imprévisible. Nous aimerions tous réussir professionnellement mais également dans la vie privée. Beaucoup possèdent une confiance en eux infaillible et d'autres sont plus discrets et moins sur d'eux. Ce manque de confiance en soi peut-être exprimée par un stress réel qui rend la personne incapable d'effectuer la moindre tâche mais aussi de librement s'exprimer. Ce charisme émanant d'un leader peut être largement travaillé et ...

Avoir une meilleure confiance en soi : faites le test !

La peur de gagner ! Les sportifs le savent, le champion est celui qui fait la différence par son mental. Au top, ils sont tous de niveau technique égal. En revanche, le numéro 1 est celui qui croit en lui. Il a la « gagne », dit-on. Il en veut, il a confiance en son étoile. Tous les leaders possèdent cette confiance en eux : sportifs, artistes, managers, majors de promotion, chefs cuisiniers, meilleurs ouvriers de France, artisans. Chacun d’entre nous, dans sa vie personnelle ...

7 façons de savoir « dire non » en toutes circonstances

Refuser, s’opposer, contredire… Pas facile !   Avez-vous du mal à dire «non»? Essayez-vous d'être gentil, serviable, poli avec les autres ? Parfois au détriment de vous-même? Eh bien, vous n'êtes pas seul !   Pour ma part, je n’ai jamais été doué pour  dire «non» ! A mes parents pour mettre la table, à ma sœur pour lui prêter mes jouets, à mes amis pour leur passer ma dissertation, à ma femme pour éviter qu’elle le fasse, à mes enfants pour leur faire plaisir….pour, pour….Mais pourquoi ...

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