Le récit bouleversant d’Amandine….

Je n'arrivais plus à écrire, ni à écouter Aujourd'hui nous rencontrons une jeune femme victime également et malheureusement d'un épuisement professionnel. Je tiens vivement à la remercier pour ce partage d'expérience ! Voici son témoignage   Bonjour, peux-tu te présenter en quelques lignes et nous raconter comment tout a commencé ? Je m'appelle Amandine, j'ai 29 ans, je suis comptable. Quelques mois après avoir fini mes études, j'ai trouvé du travail dans un service comptable d'une entreprise. J'étais motivée, dynamique et prête ...

Le bore-out et le brown-out, quand le monde du travail devient néfaste !

Je m'ennuie au travail, cela ne me plaît pas !!! Si durant quelques années, nous n’avons eu de cesse d’entendre parler du « burn-out » que d’autres se plaisaient à appeler « syndrome d’épuisement professionnel », si cette maladie a enfin pu bénéficier d’une reconnaissance et de l’intérêt d’une large sphère de professionnels, malheureusement, il semble que d’autres maux apparaissent sur le marché du travail… En effet, à côté du burn-out, voilà que l’on entend également parler de bore-out, ou encore de ...

L’histoire d’un épuisement professionnel

- L'histoire d'un épuisement professionnel - Aujourd'hui c'est Anni qui à souhaiter nous parler de son épuisement professionnel et surtout comment elle a pu en sortir. Merci à elle.   Bonjour, peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m'appelle Anni j'ai 33 ans, je suis responsable de magasin. J'ai depuis toujours nourri une passion dévorante pour mon métier, une implication réelle et un enthousiasme qui me procurait une joie sans limite. L'état d'esprit que je possédais me donnait la sensation d'être immuniser ...

Burn-out, un mal invisible qui frappe de manière imprévisible

L'épuisement professionnel ne prévient pas Le terme Burn-out est aujourd'hui dans notre société bien réel. Que vous soyez chef d'entreprise ou encore salarié au sein d'une entreprise, le burn-out peut vous toucher à n'importe quel moment et ses effets peuvent être dévastateurs, j’en suis la preuve vivante ! Cet état d’épuisement physique et psychologique peut être destructif si l’on ne sait pas reconnaître les symptômes du burn-out. Le monde change vite et nous nous efforçons de changer avec lui ...

6 façons de supprimer le stress numérique

Déconnectez-vous !!! Nous vivons tous aujourd'hui dans un monde connecté ou pratiquement tout est géré par internet mais aussi par les nouvelles technologies. Toutes ces informations qui nous arrivent peuvent être la cause d'un stress numérique. Malheureusement certains d’entre nous en devienne dépendant, ne sachant plus comment faire sans tablette, smartphone, internet…. Mais ce monde hyper-connecté provoque indirectement un stress numérique nocif qui à forcément des conséquences sur notre santé !   Peut-on vivre sans le web ? Autrefois, la vie ...

5 bonnes raisons de faire un burn-out

Mais il est fou….qu’est-ce qu’il peut bien trouver de positif à faire un burn-Out ??? Pour ceux qui ne me connaissent pas je vous invite à lire mon histoire en cliquant ici. J’ai en effet été moi-même victime d’un Burn-Out. Je peux vous certifier que j’ai beaucoup souffert ainsi que mon entourage. Mais voila, j’ai décidé aujourd’hui de vous livrer les raisons qui font qu'aujourd’hui je peux vous garantir que cette épreuve à entraînée dans ma vie ...

Maman, comment on fait les…burn-out !

Selon wikipedia le « Burn-Out ou syndrome d’épuisement professionnel combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle, et un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail. Le Burn-Out est considéré comme le résultat d’un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail) : l’individu, ne parvenant pas à faire face aux exigences adaptatives de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner ». Pour résumer, on est au bout du ...

La méditation, un remède contre le burn-out et les maux du quotidien ?

Je vous l’ai dit à plusieurs reprises, le Burn-Out que j’ai vécu est lié essentiellement à ma vie professionnelle et aux différentes source de stress de mon activité. Toujours vouloir bien faire et relever en permanence des défis. C’est le lot de beaucoup de personnes qui doivent actuellement à la fois s’engager pour remplir leur mission au mieux, et en même temps, faire face à la crainte toujours possible de perdre son emploi, de subir la mauvaise humeur ...

La concentration, remède au Burn-out ?

« nicolas, concentrez-vous un peu svp vous allez louper vos exams ! »   J’entends encore la voix de mon prof de Français me faire ses commentaires sur ma dissertation qu’il avait royalement notée  6 sur 20. J’étais soit disant hors sujet ! Si je ne me souviens plus exactement des détails invoqués par cette petite remarque qui m’avait certainement un peu vexé, je réalise maintenant que ce cher professeur n’avait peut-être pas tout à fait tort. Je ne me concentrais pas assez, c’est ...

Méditer pour lutter contre le Burn-Out

Si comme moi, vous avez une vision déformée de la méditation, comme quelque chose de mystique uniquement destinée aux moines tibétains ou à des individus qui habitent sur une autre planète, torturés de l'esprit …et bien je peux vous dire que vous vous trompez. Cette pratique se démocratise et nous trouvons de plus en plus de personnes qui cherchent des solutions dans la méditation. Je me souviens dans ma jeunesse quand quelqu’un allait chez un psychologue, on se ...