Le témoignage de Vanina victime d’un burn-out

Bonjour, peux-tu nous dire qui es-tu ?   Je m'appelle Vanina, j'ai 26 ans et j'occupais le poste de commerciale en alimentation pour animaux au sein d'une coopérative. C'est une entreprise qui a beaucoup de difficultés, et j'étais chargée pendant 3 ans de représenter une célèbre marque d'aliment pour chien et chat sur toute la Corse, auprès des revendeurs et éleveurs professionnels d'animaux.   Peux-tu nous raconter ton histoire ?   Compte tenu des difficultés de l'entreprise je me suis retrouvée très vite ...

Apprendre à mettre en place des habitudes, pour changer de vie !

Lorsque l’on questionne des personnes, des amis, que l’on prend soin d’observer sa propre vie, nous sommes nombreux à vouloir procéder à quelques changements, à souhaiter modifier notre quotidien. Je le veux, vous le voulez également. Mais face aux chemins à accomplir pour y parvenir, nous nous trouvons parfois dans une impasse, on se dit que la chose est impossible, on se rassure à croire que l’on en est incapable… Et pourtant ! Pourtant, il suffit parfois de ...

Comment vaincre sa timidité ?

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Si les profils des timides sont divers et variés, on ne manque pas de les reconnaître à leurs joues rougies, leurs regards fuyants ou encore leurs mains moites, l’incapacité de recevoir des compliments, de dire non sans oublier le souhait de passer le plus inaperçu possible. Certains pourraient trouver la timidité charmante, mais pourtant ce serait négliger à quel point elle peut être gênante pour ceux qui la ressente, qui la vive au quotidien. En réalité la timidité ...

Changer de travail, et si c’était la solution ?

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Si vous désirez changer de travail, c’est tout à fait possible. Il n’est cependant pas toujours évident de se jeter à l’eau, car vous avez sûrement de nombreuses responsabilités, et vous devez impérativement avoir une rentrée d’argent mensuelle. Si vous souhaitez vraiment changer d’activité professionnelle, sans prendre de risques, alors il est important de faire les choses intelligemment et de les préparer au maximum. Ne foncez pas tête baissée, mais réfléchissez à ce que vous voulez vraiment pour ...

Peut-on apprendre à être heureux ?

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Comme le dit si bien le philosophe de la chanson Française Christophe Maé : Il est où le bonheur, il est où ? C’est une question que tout le monde se pose un jour ou l’autre? S’il existait des cours pour apprendre à être heureux, ils afficheraient certainement complet ! Le bonheur ne manque pas d’être source de multiples questionnements quotidiens, quand il semble être le plus beau des idéaux à atteindre, un but que nous visons tous, ...

13 conseils pour apprivoiser naturellement votre stress

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Le stress nous frappe tous, c'est une évidence, que ce soit pour des problèmes financier, des difficultés au sein de notre foyer, de notre couple, au travail, suite à des problèmes de santé ou tout simplement avant de passer un examen. Alors qu'une petite dose de stress peut être bénéfique (le fait de nous maintenir concentré et motivé par exemple), trop en avoir peut avoir de lourdes conséquences sur notre organisme. Lorsque nous nous sentons stressé, nous pouvons devenir paralysé et ...

Comment se libérer de la fatigue ?

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Vous avez du mal à vous lever le matin ? Dès votre arrivée au bureau vous soufflez déjà de fatigue ? Vous n’arrivez pas à avoir les idées claires ? Vous baillez constamment ? Avant qu'elle ne vous épuise complètement, il est important de trouver la cause de votre fatigue. Un Français sur deux déclarent avoir éprouvé une « fatigue persistante » dans les six mois précédents (sondage Ipsos -“Le Quotidien du médecin”) et près d’1 personne sur ...

Comment gérer ses émotions ?

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On a tous en mémoire de nombreux souvenirs, dont certains sont plus agréables que d’autres. Ces souvenirs comprennent des émotions, qui mettent d’ailleurs un peu de piment dans notre vie. Ces émotions sont tellement nombreuses, tellement différentes, qu’il est important de savoir comment les gérer. Ces émotions peuvent certes apporter de nombreuses choses positives, mais parfois, elles peuvent aussi s’avérer être néfastes. Dans cet article, vous découvrirez comment vous avez la possibilité de gérer toutes vos émotions au ...

Le burn-out : Et si je vous disais tout !

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Vous ressentez une extrême fatigue ? Vous avez du mal à vous lever pour aller travailler ? Le moindre email ou coup de téléphone vous procure un stress intense ? Peut-être alors que vous êtes en train de faire un burn-out au travail ! Burn-Out : « Sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail », telle est la définition du burn-out apportée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Mal professionnel du siècle, ...

Burn-out, un mal invisible qui frappe de manière imprévisible

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Le terme Burn-out est aujourd'hui dans notre société bien réel. Que vous soyez chef d'entreprise ou encore salarié au sein d'une entreprise, le burn-out peut vous toucher à n'importe quel moment et ses effets peuvent être dévastateurs, j’en suis la preuve vivante ! Cet état d’épuisement physique et psychologique peut être destructif si l’on ne sait pas reconnaître les symptômes du burn-out. Le monde change vite et nous nous efforçons de changer avec lui au détriment de notre ...