L’histoire de Sylvie, souffrant d’un burn-out

Sylvie en phase de reconstruction après un épuisement professionnel Bonjour, pouvez-vous vous présenter en quelques lignes ? Je m'appelle Sylvie, comme beaucoup de femmes je vais arrondir mes 42 ans à 25 ans. J'ai 17 ans de commerce derrière moi. Puis j'ai fait une reconversion professionnelle dans le domaine de l'administratif afin de goûter aux joies des horaires de bureau. Grossière erreur. Pouvez-vous nous raconter votre histoire ? J'ai été embauchée au sortir de ma formation. J'étais aux anges. Je me trouvais ...

L’anxiété sociale, comment la guérir ?

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J'ai peur d'être critiqué par les autres Lorsque l’on s’intéresse de plus près aux différentes phobies qu’une personne peut ressentir, il advient que ces dernières sont très nombreuses, agissant chez un grand nombre de personnes, quand bien même, au quotidien, nous ne nous en doutons pas le moins du monde. Parmi les principales anxiétés que l’on retrouve, la phobie sociale, ou l’anxiété sociale touche aujourd’hui un grand nombre de sujets qui se retrouvent parfois plus que paralysés dans ...

Le témoignage d’un burn-out, celui d’Isabelle

Le témoignage d'une ex brûlée Aujourd'hui, nous rencontrons Isabelle qui à vécu un burn-out et qui à décidé de quitter son travail pour se reconstruire différemment. Elle est l'auteur du blog http://lescarnetsdubienetre.com, "le blogue du bien être". Bonjour Isabelle, peux-tu te présenter en quelques lignes ? Je m’appelle Isabelle, j’ai 45 ans. Je suis pharmacien et j’ai toujours travaillé dans l’industrie pharmaceutique dans le domaine de la sous-traitance. Peux-tu nous raconter ton histoire ? Lorsque j’ai fait mon burn-out, je travaillais dans une qui ...

Lutter contre le stress et la dépression, grâce au sport

Le sport un moyen tout simple de combattre les maux du corps et de l'esprit Quels que soient nos âges, nos modes de vie, notre classe sociale, la dépression ainsi que le stress sont des maux qui touchent de plus en plus de personnes, pour un taux de Français touché par la dépression frôlant les 10% chaque année. Les chiffres relatifs au stress sont quant à eux bien plus élevés, quand nous devons toutes et tous, faire face ...

Le témoignage d’un burn-out, l’histoire de Sophie

L'histoire d'un épuisement professionnel Vous trouverez ci-dessous le témoignage d'un burn-out, celui Sophie, merci à elle d'avoir partagé son histoire ! Bonjour pouvez-vous vous présenter Je m’appelle Sophie, j ai 35 ans je suis aide soignante en maison de retraire Votre histoire Il y a 1 an j ai divorcé et rencontré heureusement pour moi une personne merveilleuse. Mais après l’euphorie, les sorties, l’alcool plus le boulot, j ai commencé a me sentir fatigué mais je n'y prêtais pas attention car je tirai ...

Pourquoi faut-il s’éloigner des personnes négatives, des personnalités toxiques ?

S'écarter des mauvaises personnes pour un mieux être Ces derniers temps, nous entendons ici et là, le terme de « pervers narcissique », quand tous tendent à montrer du bout du doigt des personnalités néfastes au développement personnel de tout un chacun, à votre bonheur. En réalité, face aux démonstrations et aux dires de tous, nous assimilons à tort les pervers narcissiques à d’autres personnalités toxiques, des personnes négatives… Ces dernières sont pourtant tout aussi mauvaises pour notre bonheur ...

Eviter le stress de la télé, comment faire ?

Le stress numérique, un facteur important à prendre en considération pour son mieux être S’il semble que la plus grande majorité des foyers, des ménages français, pour ne pas dire, la totalité soit équipée d’une télévision, voire même de plusieurs en leurs murs, il semble que nous sommes aussi de plus en plus nombreux à vouloir en finir avec cette habitude de consommation de l’image à excès et à vouloir éviter le stress de la télé. Cela fait plusieurs mois, près ...

Le témoignage d’un épuisement professionnel raconté par Vanina

L'histoire de Vanina victime d'un burn-out Bonjour, peux-tu nous dire qui es-tu ? Je m'appelle Vanina, j'ai 26 ans et j'occupais le poste de commerciale en alimentation pour animaux au sein d'une coopérative. C'est une entreprise qui a beaucoup de difficultés, et j'étais chargée pendant 3 ans de représenter une célèbre marque d'aliment pour chien et chat sur toute la Corse, auprès des revendeurs et éleveurs professionnels d'animaux. Peux-tu nous raconter ton histoire ? Compte tenu des difficultés de l'entreprise je ...

Changer de vie en toute simplicité avec de nouvelles habitudes

Le pouvoir des habitudes pour rendre sa vie plus facile Lorsque l’on questionne des personnes, des amis, que l’on prend soin d’observer sa propre vie, nous sommes nombreux à vouloir procéder à quelques changements, à souhaiter modifier notre quotidien, en d'autres termes à vouloir changer de vie. Je le veux, vous le voulez également. Mais face aux chemins à accomplir pour y parvenir, nous nous trouvons parfois dans une impasse, on se dit que la chose est impossible, ...

Vaincre sa timidité, c’est possible, découvrez nos conseils pour y parvenir

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"Je suis timide, cela me gêne au quotidien" Si les profils des timides sont divers et variés, on ne manque pas de les reconnaître à leurs joues rougies, leurs regards fuyants ou encore leurs mains moites, l’incapacité de recevoir des compliments, de dire non sans oublier le souhait de passer le plus inaperçu possible, alors comment vaincre sa timidité ? Certains pourraient trouver la timidité charmante, mais pourtant ce serait négliger à quel point elle peut être gênante pour ...